Съедобные лекарства для понижения давления

Живое сердце

  С течением времени все мы, увы, не становимся моложе. А даже наоборот  . В общем-то, ничего особенно ужасного в этом нет, это все естественно. Но вот со здоровьем – да, проблемы случаются. Например, такого всем известного свойства, когда  на стенках сосудов откладывается холестерин, образуя так называемые бляшки. А это, в свою очередь, может привести к закупорке сосудов и образованию тромбов.

  И чем больше прожитых лет, тем больше скапливается холестериновых отложений. И, чтобы удовлетворить потребности организма и всех его тканей в кислороде, сердце вынуждено сокращаться все сильнее, работать в режиме повышенных нагрузок и перегрузок. В конечном итоге все это приводит к повышению артериального давления и риску развития разнообразных расстройств и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

  А между тем – все это безобразие, угрожающее нашему здоровью и, следовательно, также и нашей красоте, можно предотвратить, регулярно употребляя в пищу всего лишь семь трав и специй. Это действительно не только съедобные, но и вполне вкусные лекарства! Изучим сей список повнимательнее.

1. Чеснок. В изобилии содержит аллицин – вещество, обладающее мощными антибактериальными, антиоксидантными и антигипертоническими свойствами. Причем соответствующий эффект наступает всего лишь через 5 минут после употребления чеснока, а продлиться может в течение 9 часов.

2. Корица. Понижает кровяное давление, а также уровень сахара в крови – при условии употребления 250 мг ежедневно в течение нескольких недель.

3. Лук. Содержит кверцетин – растительный антиоксидант, способный быть защитой практически от всех заболеваний сердечно-сосудистой системы.

4. Оливки. Употребление 40 г оливкового масла заметно понижает показатели артериального давления.

5. Душица. В ней присутствует карвакрол, обладающий свойством уменьшать частоту сердечных сокращений, средние показатели артериального давления, а также систолическое и диастолическое давление крови.

6. Боярышник. Очищает стенки сосудов от холестериновых отложений, тем самым улучшая кровообращение и снижая нагрузку на сердечную мышцу.

7. Кардамон. Исследования показали, что принимая всего лишь3 гкардамона в день, можно достаточно скоро нормализовать показатели кровяного давления.

Вот такие вот дела. Так что вперед, друзья читатели, – за луком, чесноком, корицей и прочими полезными травками. И давайте никогда не забывать про эти вкусные лекарства! Доброго вам всем здоровья!

Метеозависимости – нет!

Метеозависимости – нет!

  Очень многим людям знакома проблема метеозависимости. Организм этих страдальцев на любые изменения погоды реагирует (часто заблаговременно) сильными головными болями, головокружениями, скачками давления, чувством разбитости. Если вы – как, кстати, и я  – тоже относитесь к числу таких несчастных, наверняка вы уже не раз задавались вопросом: можно ли вообще в принципе, а если да  -  то как преодолеть метеозависимость?Существуют ли способы предотвратить или хотя бы смягчить все эти мучительные симптомы?

  К нашему счастью, такие способы действительно существуют! Однако способы эти не «одноразовые»: чтобы действительно одержать победу над своей метеозависимостью, придется как следует потрудиться. И начинать нужно будет с закаливания. Ведь чем крепче организм, тем меньше он зависит от любых внешних факторов, в том числе и от погодных колебаний. Поэтому возьмите за правило каждый день обтираться прохладной водой или принимать контрастный душ.

  Одновременно следует уделить внимание своему рациону. Ограничьте употребление мясных, мучных и любых жирных блюд. Вместо них ешьте побольше молочных продуктов, овощей и фруктов. Откажитесь от алкогольных напитков, а также неплохо бы  – от чая и кофе.

  По возможности, в дни магнитных бурь и резких перемен погоды старайтесь быть поменьше активными, а все важные дела переносить на другое время.

  Ну, а если неприятные симптомы все же дали о себе знать – попробуйте 15 – минутные хвойные ванны (при температуре 35 – 37 С). Такие ванны отлично снимают боль и напряжение.

  Ну что ж, друзья, теперь мы с вами знаем, как преодолеть метеозависимость. Теперь самое главное, чтобы у нас хватило терпения идти по этому пути до победного конца  !

Как правильно выбрать зубную пасту

  Роль зубной пасты в деле ухода за зубами трудно переоценить. Сейчас, на наше счастье, выбор зубных паст просто огромен, и каждый может подобрать для себя пасту с учетом своих индивидуальных особенностей и потребностей. Но вот вопрос: как выбрать зубную пасту, т.е. как сделать это правильно? Что ж, сейчас разберемся. 

  Если вы желаете принять меры для профилактики кариеса, то приобретайте зубную пасту с надписью «Анти-кариес».

  Если вы на данный момент озабочены улучшением цвета своих зубов, то купите себе отбеливающую зубную пасту.

  Если у вас очень чувствительная зубная эмаль, то есть если ваши зубы начинают ныть из-за употребления горячей или холодной пищи или напитков, а также овощей, фруктов и сладостей – ищите зубные пасты с надписью «Sensitive».

  Если же у вас чувствительные и часто воспаляющиеся десны, вам лучше всего подойдет паста с корой дуба или прополисом.

  И наконец, если вам больше 25 лет, то не забывайте время от времени пользоваться зубной пастой с фтором.

  Ко всему только что сказанному остается добавить, что сейчас выпускается немало зубных паст, которые одновременно сочетают в себе несколько полезных свойств. Например, в продаже можно найти фторосодержащие отбеливающие пасты, фторосодержащие и отбеливающие пасты для чувствительных зубов – да много какие еще. Такие пасты особенно полезны, поскольку оказывают комплексное воздействие на зубы и ротовую полость.

  И несколько слов о том, как выбрать зубную щетку. Здесь тоже надо исходить из ваших индивидуальных особенностей. Скажем, если у вас имеется зубной налет или зубной камень, вам подойдут щетки с более жесткой щетиной. Если же у вас очень чувствительные зубы или десны, вам лучше обратить свое внимание на щетки средней жесткости или даже вообще мягкие.

  Что ж, дорогие читатели, теперь вы доподлинно знаете о том, как выбрать зубную пасту и зубную щетку, и, придя в следующий раз в магазин на предмет приобретения того или другого, не станете больше сомневаться и испытывать затруднения. Белоснежных вам улыбок и прекрасного настроения!

Натуральные омолаживающие средства для сухой кожи

   Как все мы знаем и помним, сухая кожануждается в более внимательном отношении и в более тщательном уходе, чем любая другая. Тем более – если это зрелая кожа. Ведь, как известно, сухая кожа в силу своих особенностей начинает стареть раньше, чем кожа любого другого типа, да и сами процессы старения протекают в ней более интенсивно. А это значит, что омолаживающие средства для сухой кожи должны быть, с одной стороны, тоже весьма интенсивными, а с другой – мягкими и щадящими.

   Вот, например, такими.

1. Травяной очищающий лосьон

Возьмите в равных пропорциях листья мяты, цветки ромашки, листья и плоды рябины, измельчите. Добавьте цедру от половины лимона. Затем возьмите ½ стакана смеси, залейте 750 мл воды, доведите до кипения, остудите и процедите. В полученный отвар добавьте по 1 столовой ложке водки и глицерина.

Используйте готовый лосьон для снятия макияжа. А после снятия косметики ополосните лицо теплой водой и еще раз протрите лосьоном.

Такой очищающий лосьон отлично смягчает сухую кожу, устраняет раздражения, а при постоянном использовании возвращает коже эластичность.

2. Травяной лосьон от морщин

Возьмите 2 чайные ложки травы зверобоя, 1 чайную ложку листьев шалфея и 1 чайную ложку цветков липы, перемешайте. Залейте 500 мл воды, доведите до кипения, остудите и процедите. В отвар добавьте 2 столовые ложки водки.

Готовым лосьоном протирайте лицо и шею 2 раза в день.

Этот лосьон не только прекрасно очищает и смягчает кожу, но и разглаживает морщины.

3. Облепиховый бальзам

Возьмите 100 мл облепихового масла и 1 чайную ложку масла зверобоя (и то, и другое можно купить в аптеке), как следует перемешайте.

Пропитайте готовым бальзамом слой ваты и положите его на лицо. Держите в течение 15 – 20 минут, после чего снимите вату и протрите лицо травяным лосьоном от морщин (см. рецепт № 2).

Надеюсь, дорогие читательницы, эти омолаживающие средства для сухой кожи придутся вам по душе и помогут вам на долгие годы сохранить молодость и красоту!

Если у вас жирная кожа лица: рецепты народной медицины

   Да, конечно, жирная кожалица – это отнюдь не радость для тех, кто ею обладает. Спорить с таким утверждением вряд ли стоит. В утешение можно сказать только то, что мы не первые и не последние, кто сталкивается с этой проблемой. Многие поколения наших предшественниц тоже страдали от такого «подарка судьбы», какжирная кожа лица.

   Но не только страдали! За долгие веканародная медицина выработала множество рецептов для ухода за жирной кожей. Средства, приготовленные по этим рецептам, помогают уменьшить жирность кожи, стянуть поры, а также оказывают противовоспалительный, тонизирующий и, зачастую, отбеливающий эффект.

Вот только несколько из этих рецептов.

  1. Самое простое средство ухода, которое предлагает народная медицина, – это лимон. Сок лимона прекрасно отбеливает кожу, а также уменьшает ее жирность и сужает поры. Кроме того, витамины, в изобилии содержащиеся в мякоти лимона, отлично питают кожу.

Можно протирать кожу кусочком лимона, а сок добавлять в воду для умывания. Можно делать маски: соединить сок лимона с соком других фруктов, нанести на лицо и подержать 10 – 15 минут. Эффект в любом случае будет великолепным.

  2. Очень полезно умываться отваром мяты, ромашки, шалфея, календулы. Если в отвар добавить еще и сок лимона (1 чайную ложку сока на ¹/₄  стакана отвара), вам не потребуется никакое мыло.

  3. Превосходное средство для ухода за жирной кожей – кора молодой березы. Залейте измельченную сухую кору холодной родниковой или талой водой в пропорции 1 : 5, дайте настояться в течение 8 часов, процедите – и используйте в качестве лосьона. Вы получите замечательный противовоспалительный, тонизирующий и отбеливающий эффект.

  4. Таким же эффектом – т.е. противовоспалительным, тонизирующим и отбеливающим –  обладает и смесь сока свежей капусты с огуречным соком, а также протертая земляника с водкой в пропорции полстакана ягод на 1 столовую ложку водки.

Ногтевой грибок: причины, профилактика и лечение

   Любая грибковая инфекция – это всегда неприятность, а если ею поражены ногти на руках, это неприятно особенно, потому что болезнь заметна не только вам, но и окружающим. 

  Как утверждают дерматологи, ногтевой грибок встречается нередко, причем чаще всего у женщин.

  Особенность ногтевого грибка в том, что он плохо поддается лечению и, кроме того, вызывает видимые изменения ногтей. От него ногти грубеют, утолщаются, приобретают желтоватый или белесый оттенок. 

Так же ногти могут начать расслаиваться, разрушаться, а иногда вообще сходят. 

   По иронии судьбы, главной причиной возникновения ногтевого грибка является желание женщин украсить себя, а именно увеличить ногти при помощи наклеивания накладных ногтей поверх натуральных. 

   Проблема в том, что накладные ногти частенько отслаиваются, и под них попадает жидкость. Эта жидкость становится питательной средой для грибка. Поначалу грибковая инфекция может вообще не проявлять явных симптомов. Однако если к ней присоединиться бактериальная инфекция, это приведет к ощущению распирания, боли и отеку. Чтобы ликвидировать бактериальную инфекцию, необходимо принимать антибиотики. 

Вот типичные признаки бактериальной либо грибковой инфекции: 

- скопления под ногтем, имеющие сероватый цвет, от которых происходит расслоение, отек вокруг ногтевого ложа, сопровождающийся болевыми ощущениями; 

- ногти меняют цвет, приобретая белесую, желтоватую или коричневую окраски.

Если вы подозреваете, что у вас ногтевая инфекция, обращайтесь к врачу-дерматологу, он поможет уточнить диагноз и назначит соответствующее лечение. 

Существует и такое явление, как аллергическая реакция на акрил или клей, которые используются при закреплении накладных ногтей, а у некоторых женщин бывает аллергия на формалин, который является составной частью лака для ногтей. Симптомы аллергической реакции – боль в ногтевом ложе, отек, покраснение и шелушение. 

Если вы не занимаетесь наращиванием ногтей, то грибок все равно может попасть под них – например, с пальцев ног, которые часто поражаются плесневым, дрожжевым и другими грибками. Грибки способны переходить с кистей на стопы и обратно. 

Люди, вынужденные подолгу держать в воде руки, рискуют заболеть молочницей ногтей. Как правило, это происходит, если на коже имеются трещинки - они становятся воротами для инфекции. 

Ногтевой грибок очень сложно вылечить, гораздо лучше не допускать его появления. Вот несколько профилактических советов от врачей-дерматологов. 

Откажитесь от накладных ногтей. Накладные ногти – причина, по которой ногтевым грибком заболевают чаще всего. Избежать многих неприятностей можно, просто отказавшись от накладных ногтей. 

Следите за сухостью рук. Если вы помыли руки, вытирайте их насухо. Если же вам приходится подолгу держать руки в воде, надевайте на них резиновые перчатки 

Используйте увлажняющие кремы. Если у вас ломкие ногти и сухая, растрескавшаяся кожа, они могут стать воротами для инфекции. Чтобы этого избежать, постоянно смазывайте руки увлажняющими кремами. 

Народные средства от ногтевого грибка

  Методы лечения грибка заключаются в создании неблагоприятных условий для роста и развития гриба (высушивающие, усиливающие кислую реакцию кожи, антипаразитарные).

Ванны для лечения грибка: на 3 литра воды добавить 1 литр яблочного уксуса и несколько крупинок марганцовки. Держать ноги в такой ванне 10 минут, затем тщательно вытереть. Делать процедуры ежедневно перед сном в течение недели.

Приготовить мазь из 30 г эвкалиптового масла, 10 г меда и 1 чайной ложки яблочного уксуса, выдержать 3 дня в холодильнике. Смазывать пораженные участки 1 раз в день, пока болезнь не отступит.

Смазывать места поражения грибком 20-30-процентным спиртовым раствором прополиса. Протирать пораженные места свежим соком репчатого лука.

Смешать в равных частях сок чеснока, 90-градусный спирт и дистиллированную воду, смазывать ногти утром и вечером.

Сильнейшим противогрибковым эффектом обладает масло чайного дерева, тонким слоем смазывайте пораженные ногти и ступни после противогрибковых ванн.

Для ванн можно использовать такой сбор трав: 3 части коры дуба, 2 части вербены, 2 части плодов ежевики, 2 части цветков календулы, 2 части травы хвоща полевого. Залейте 3 столовые ложки этой смеси 1 стаканом воды, прокипятите в течение 15 минут, процедите. Длительность процедуры 20 минут.

Кроме того, включите в рацион чеснок, он будет бороться с грибком изнутри.

Следите за гигиеной ног, тщательно обрабатывайте обувь антисептиками! Не носите в теплое время года закрытую обувь, тем самым, создавая благоприятные условия для размножения грибов!

Аллергия на холод – и такое бывает!

Медики утверждают, что признаки разных болезней, вдруг появившиеся одновременно осенью или зимой, могут оказаться аллергией на холод.

С точки зрения традиционной медицины холод, конечно же, не может быть аллергеном. Но у избалованных благами цивилизации людей снижение температуры провоцирует соединение белковых молекул в тканях собственного тела в так называемые «конгломераты». Белки слепляются друг с другом, после чего иммунная система признает их за «чужаков», провоцирующих бурную аллергическую реакцию всего организма.

Проявляется эта зимняя болезнь в виде: сыпи, волдырей, красных пятен на коже, сильного зуда, покраснений участков тела, которые замерзают в первую очередь, - лица, ладоней, икр, коленей, онемения пальцев рук и ног, мигрени, конъюнктивита.

Аллергия на холод ослабляет защитные функции организма. Пораженные участки кожи могут стать воротами для новых вирусов. Повышенная чувствительность к холоду, как правило, свидетельствует о том, что в организме развиваются другие, пока скрытые заболевания, например вялотекущие инфекции и некоторые заболевания печени.

Если после пребывания на холоде у вас появляются неприятные ощущения, пора предпринять меры.

Чтобы победить аллергию на холод, прежде всего, проведите ревизию своего зимнего гардероба.

• Верхняя одежда должна быть длинной - как минимум до середины голени - и изготовлена из водонепроницаемой ткани, лучше с капюшоном.

• Замените трикотажные перчатки на кожаные с меховой или шерстяной подкладкой. А если собираетесь на большую прогулку - наденьте варежки.

• Сапоги должны быть кожаными или замшевыми, на натуральном меху, не тесными и доходить до колена.

• Приобретите термобелье. Если предпочитаете шелковый или кружевной бюстгальтер, на него надевайте хлопчатобумажную майку или водолазку. Колготки носите плотные, с добавлением шерсти или хлопка.

• Позаботьтесь о коже. Пользуйтесь увлажняющими кремами, но ни в коем случае не перед самым выходом на улицу! Лучше нанести увлажняющий крем за 20-30 минут до выхода. А на ночь смазывайте кожу питательным кремом.

• Откажитесь от обычного мыла, заменив его на жидкое или гель с низким содержанием щелочи.

• Не чешите раздраженные места - вы еще больше травмируете кожу, открывая путь для новых инфекций. Если зуд совсем нестерпим, психологи советуют взять в руки жесткую подушку или плюшевую игрушку. Почесывая ее, представляйте, что вы касаетесь воспаленного участка своей кожи, - через какое-то время вы должны почувствовать облегчение.

• Повышайте иммунитет. Закаляйтесь.

• Обратитесь к аллергологу или дерматологу - возможно, вам стоит пройти курс антигистаминной терапии.

• Не оставляйте без внимания ни один симптом аллергии и, пытаясь устранить причину болезни в целом, боритесь с каждым ее проявлением в отдельности: с конъюнктивитом - каплями, с раздражением - мазями.

Очищающие и питательные маски для лица

Маски - очень эффективное средство ухода за кожей лица. Они активизируют кровообращение, улучшают питание кожи, снимают раздражение и воспаление, сокращают поры. Подбор маски должен быть индивидуален с учетом состояния здоровья и переносимости компонентов. Предлагаем вам на выбор некоторые рецепты масок для лица.

Домашняя маска из рисовой пенки для отбеливания лица: пенку, образующуюся при варке риса, можно наложить на лицо - получится маска, она питает и отбеливает. Полезна для любой кожи.

Кофейная маска с медом для любой кожи: из кофейной гущи получается отличная маска для кожи лица. Взять по чайной ложке гущи, мёда и сметаны, смешать с яйцом и нанести на лицо и шею на 20 минут.

Домашний лифтинг из рисовой муки и меда: тонко смолоть рис до состояния муки или пудры. 1-2 столовые ложки риса развести сметаной, добавить половину чайной ложки жидкого меда. Маска должна высохнуть на лице. После этого держать еще минут 5 и осторожно смыть. Такая маска для лица оказывает заметный подтягивающий эффект.

Хлебная маска для любого типа кожи лица: взять кусочек белого хлеба, срезать с него корку и залить мякиш молоком. Когда хлеб размокнет, размять его до густоты сметаны. Полученную массу нанести на кожу лица. Через 15 минут маску смыть водой.

Увлажняющая натуральная маска из молока (сливок) и вареного картофеля: маска готовится из размятого вареного картофеля с молоком (для жирной кожи) или сливками (для сухой кожи). Смесь должна быть теплой.

Маска из толокна для любого типа кожи: 2 столовые ложки толокна залить 100 мл горячего молока и добавить 10-20 капель оливкового масла. Нанести маску на очищенную кожу лица и оставить на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Маска из кокоса для любой кожи лица и тела: взять тертый кокосовый орех, мед и нежирный йогурт или кефир в равных частях. Нанести на кожу на 10-15 минут, поскрабить и смыть водой.

Медово-овсяная маска для кожи лица: заварить кипятком овсяные хлопья, добавить в них немножко оливкового масла и меда. Наложить на лицо. Мед тем, у кого сосуды расположены близко к поверхности кожи, противопоказан. При жирной коже маску готовить без оливкового масла.

Геркулес, яблоко, морковь, мед, лимон­ный сок, аевит (витамины А, Е): распарен­ный геркулес, мелко тертое яблоко с кожу­рой (красное, кусочек небольшой), тертая морковка (немного, тоже мелкая терка), ло­жечка меда, несколько капель лимонного сока, капелька аевита. Можно добавить оливкового масла, если кожа сухая. Каши­цу нанести на лицо и держать 20- 30 минут, а чтобы с лица не «сползала», сверху накла­дывать марлевую масочку с прорезями для глаз и носа.

Зубной камень: причины образования, способы удаления зубного камня

  Клинические наблюдения подтверждают, что если каждые полгода посещать врача-стоматолога, то есть реальная возможность сохранить свои зубы здоровыми. А если игнорировать этот момент, то может возникнуть много проблем с зубами, одна из которых – образование зубного камня.

  Что собой представляет зубной камень? Как он образуется и чем вреден нашим зубам и деснам?

  Не секрет, что с самого своего «рождения» наши зубы находятся в ротовой жидкости, наполненной микроорганизмами, отмершими клетками и остатками пищи. Все это оседает на эмали в виде зубного налета. Далее под воздействием слюны налет известкуется и превращается в зубной камень.

  Причины возникновения зубного камня:
- Нерегулярный и неправильный уход за полостью рта и зубами.
- Преобладание в рационе мягкой пищи. Некачественные средства гигиены (зубные щетки и пасты). Нарушение обмена веществ, в большей степени, солевого.
- В первую очередь он образуется в труднодоступных для щетки местах: межзубных промежутках, у шеек зубов, а также — рядом с выходом протоков слюнных желез (под языком) и вверху, в области 6-х зубов.

Но не у всех зубной камень откладывается одинаково: у одних это происходит быстро, у других — умеренно, а у третьих — крайне медленно. До 90% всего зубного камня приходится на передние зубы нижней челюсти. Особенно интенсивно зубной камень нарастает у курильщиков. Он располагается на всей поверхности зуба, приобретает под действием никотина темно-коричневую или даже черную окраску и снимается с большим трудом.

Бытует мнение, что зубной камень «скрепляет» зубы. Естественно, это заблуждение. После процедуры удаления зубного камня, особенно, если его было много, появляется небольшая подвижность зубов. Это связано с тем, что зубной камень растет во всех направлениях, начинает давить и раздражать десну. К тому же его шероховатая поверхность — благоприятная среда для множества бактерий, выделяющих вредные продукты жизнедеятельности. Десна начинает постепенно опускаться, разрушается связка и костная основа лунки зуба.

Процедура снятия зубного камня практически безболезненна(кроме, конечно, запущенных случаев). Сейчас это делают с помощью ультразвука. Вся операция проходит в несколько этапов: сначала снимают более крупные зубные отложения, затем — все остальные. И напоследок поверхность зубов тщательно шлифуют, полируют и покрывают защитным лаком.

Осеннее обострение желудочных заболеваний

  Осень и весна – время обострения хронических желудочных заболеваний. Прожить всю жизнь, ни разу не испытав неприятной тяжести в животе, легкой тошноты и изжоги, вряд ли кому-нибудь удастся. Но облегчить страдания можно, если следовать трем правилам: придерживаться строгой диеты, разумно чередовать труд и отдых, вовремя принимать нужные лекарства.

  Если вы болеете не первый год и хорошо изучили свой календарь, то за 2 недели до предполагаемого срока обострения начните профилактический 3-недельный курс лечения. Принимайте на ночь те препараты, которые помогали вам прежде. Если эти препараты не помогают, - то обратитесь к врачу, В идеале все язвенники осенью и весной должны находиться под постоянным наблюдением медиков.

  При гастрите с пониженной кислотностью полезно принимать мед (1 столовая ложка на стакан теплой воды) перед едой. При нормальной кислотности его надо принимать за 40-50 минут до еды. При повышенной кислотности - за полтора часа до еды. Также при повышенной кислотности надо пить морковный сок, чай с кипреем.

  При частой изжоге исключите рафинированный сахар, варенье, заменив их медом. Избежать отрыжек поможет раствор питьевой соды, а также апельсиновый сок.

  Страдающих гастритом часто беспокоит икота. Чтобы избавиться от нее, нужно пососать кусочек сахара, леденец, выпить не спеша 1/3 стакана воды с несколькими каплями уксуса. И помните, болезни желудка нуждаются в комплексном лечении. Наряду с приемом медикаментов необходимы физиотерапия, курортотерапия.

  Отдельная тема – здоровое питание. Что и как нужно есть, чтобы не попасть на больничную койку? Страдающим желудочными недугами есть нужно по 5-6 раз в сутки, при обострении язвы - по 7 раз в день, но помалу. Оптимальная температура для горячих блюд должна быть от 57 до 62 градусов, для холодных - не ниже 15. Чтобы не раздражать слизистые стенки желудочно-кишечного тракта, всю пищу нужно употреблять только в сваренном или приготовленном на пару виде.

Афты или язвы во рту. Советы народной медицины

  В любом месте полости рта, в том числе и на языке, могут образоваться мелкие белые, серые или желтые язвочки, часто очень болезненные. От афтоза страдает примерно 20% населения. Он чаще возникает при неполноценном питании, инфекции или сильном стрессе.У афтоза много причин, включая недостаток витаминов, расстройство пищеварения, пищевую аллергию, инфекцию, травму (прикусывание языка или щеки) и плохо подогнанный зубной протез.

  Это расстройство более вероятно при переутомлении и стрессе. Иногда язвы во рту — признак органической патологии, например туберкулеза, простого герпеса, целиакии (непереносимости клейковины), болезни Крона (неспецифическое заболевание, проявляющееся в воспалении желудочно-кишечного тракта с болями, поносом и другими осложнениями), анемии или лейкоза.

Для профилактики афтоза необходимо правильно питаться. Потребляйте чеснок, лук, продукты, богатые витамином С и флавонами (овощи и фрукты), содержащие цинк (орехи, корнеплоды, моллюски и ракообразные).

Для домашнего лечения афт мы предлагаем рецепты ароматерапии и народной медицины. Но, вы обязательно должны обратиться к врачу, если:

- язва во рту не заживает две недели или за неделю увеличилась в размерах

- есть подозрение, что причина в зубах или зубном протезе (обратитесь к дантисту)

- если у вас параллельно кашель, понос или тенденция к рецидивирующей инфекции в другой части тела

- если вы принимаете новое для вас лекарство.

Помните, что афты часто рецидивируют.

Советы народной медицины

- Успокойте язвы в ротовой полости полосканиями раз или два в день холодным чаем или настоем шалфея (антисептический, заживляющий и вяжущий эффекты).

- Охлажденный влажный пакетик с обычным чаем хорошо помогает заживлению афтозных язв.

- Можно делать солевое полоскание. Растворите чайную ложку поваренной соли в стакане теплой воды и полощите рот один-два раза в день. Если язва свежая, возникает жжение.

Рецепты ароматерапии

Антисептические эфирные масла, например гераниевое, лавандовое, лимонное, мирровое и чайного дерева, помогают от язв, вызванных вирусной или бактериальной инфекцией. Но мирровое масло противопоказано при беременности.

- Смешайте пять капель масла чайного дерева, три капли лимонного и две капли миррового масла с 2,5 чайной ложки виноградного масла. Смазывайте язвы каждые 2 часа.

- Добавьте по капле масла чайного дерева, гераниевого и лавандового в полстакана воды. Полощите рот три-четыре раза в день.

- Добавьте несколько капель любого из названных масел в чашку теплой воды и полощите смесью рот трижды в день.

Алоэ в рецептах народной медицины для лечения желудочных заболеваний.

  Препараты, полученные из листьев алоэ, обладают отличным противовоспалительным, противомикробным, ранозаживляющим, желчегонным, слабительным действием. Они крайне эффективны против стрептококков и стафилококков, улучшают пищеварение, полезны при ожирении, гастритах с недостаточной кислотностью желудочного сока, при хронических колитах, при астме и подагре, при ангине и хроническом гайморите.

  Сок алоэ в домашних условиях получают путем измельчения 2-3-летних листьев комнатных растений на мясорубке. Отожмите его, процедите через плотную ткань, или несколько слоев марли и прокипятите 3 минуты. Не хранить! Перед срезкой листьев растение не поливать 5 дней. Принимайте этот сок по одной чайной ложке 3 раза в день за 1/2 часа до еды при хроническом гастрите, сопровождающемся хроническими запорами, язвенной болезни желудка.

  При язве желудка, гипертонии, упадке сил: cмешайте 750г сока алоэ, 1750г красного виноградного вина, 1250г чистого пчелиного меда, настаивайте эту смесь в течение недели в герметично закрытом сосуде из темного стекла. В первую неделю принимайте по 1 чайной ложке средства 3 раза в день за 2 часа до еды, затем на протяжении пяти недель увеличьте дозу разового приема до 1 столовой ложки.

  От язвенной болезни два раза в день натощак, минут за 20 до еды, съедайте по кусочку листа алоэ величиной в полпальца. Достаточно хорошо разжевать лист, сок проглотить, а волокна выплюнуть. Курс лечения три месяца, затем сделайте перерыв на месяц, и если язва еще не зарубцевалась, лечение продолжите.

  Вот еще один рецепт. Смешать полтора стакана сока листьев алоэ, выдавленного руками через салфетку, стакан натурального меда и стакан оливкового масла. Смешайте, слейте в бутылку и поставьте в кастрюлю с водой на плиту, подложив под дно бутылки щепки или солому. Кипятите 3 часа на медленном огне, остудите, закупорьте и держите на холоде. Если со временем появится пена, значит, лекарство начало портиться. Принимать утром натощак по одной столовой ложке, перед употреблением взбалтывать.

  Полстакана измельченных в мясорубке листьев алоэ смешайте с одним стаканом сахарного песка (или 3/4 стакана меда). Настаивайте в темном месте 3 дня, потом добавьте к смеси 1 стакан натурального красного вина и снова настаивайте в темноте еще сутки. Принимайте по одной столовой ложке 2-3 раза в день перед едой в течение 1-2 месяцев.

Новогоднее застолье без последствий

   Разгульные и веселые новогодние праздники и застолья, в которые народ «отрывается» по полной программе, оборачиваются для многих совсем невеселыми проблемами.

   Переедание и перепивание вызывают обострение хронических заболеваний, провоцируют различные приступы и осложнения.

  Особенно часто после больших праздников в больницу поступают люди с обострением язвенной болезни и острой кишечной непроходимостью, приступами острого холецистита или панкреатита.

  Если у человека есть предрасположенность к этим болезням, даже во время праздничного застолья обязательно надо соблюдать некоторые «кулинарные» правила. 
Во-первых, свести к минимуму, а то и вовсе исключить употребление различных алкогольных напитков. 
Во-вторых, зная свое «слабое звено», строго придерживаться и «своей» лечебной диеты.

  Так, при «проблемной» печени стоит избегать высококалорийной и богатой холестерином пищи - сала, жирного мяса и рыбы, тортов с масляным кремом и т.д. Следует сильно ограничить употребление крепких мясных и рыбных бульонов, холодца, жирных сметаны и творога, жареной пищи, солений и маринадов, консервов, грибов, редьки и редиса. Разрешается нежирный творог и йогурт, крупы, нежирное мясо и рыба (вареные или приготовленные на пару), фрукты, овощи, яйца (омлеты или сваренные всмятку).

  При хроническом гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки нужно исключить из меню ржаной и свежий хлеб, пирожки, сдобу, жирные сорта мяса, птицы и рыбы. Не стоит есть копчености и острый сыр, соленые и маринованные овощи, грибы, молочнокислые продукты с высокой кислотностью, яйца вкрутую, сырой яичный белок. Осторожнее надо относиться к черному кофе, мороженому и шоколаду.

Диагноз сахарный диабет ставит строгий запрет на употребление мучных изделий, сладких фруктов (винограда, бананов, груш, инжира и т.д.) и овощей (морковь, свекла), мороженого, тортов и пирожных, сахара, конфет. Кроме того, надо ограничить жареные, острые, соленые, пряные и копченые блюда, консервы, перец, горчицу.

Хронические болезни почек - причина сократить употребление белковой пищи и соли, поэтому яйца, нежирные сорта мяса, птицы, рыбы (желательно в отварном виде) можно есть лишь в небольших количествах. Желательно полностью исключить из рациона копчености, консервы, соленую рыбу, колбасы и сосиски, острые сыры, соленые, маринованные и квашеные овощи. Некоторым больным не рекомендуется злоупотреблять продуктами с избыточным содержанием фосфора (творог, печень, бобовые, орехи), калия (сухофрукты, бананы), щавелевой кислоты (шпинат, щавель).

Если выполнять все эти рекомендации, можно легко превратить лечебный стол в праздничный и без всяких проблем со здоровьем встретить наступающий Новый 2013 год Змеи

Кальций. Значение кальция в нашей жизни

Содержание кальция в продуктах питания

(рассчитано на 100 г продукта)

Молоко 3% - 100 мг
Молоко 1% - 120мг 
Йогурт - 120 мг
Сметана - 100 мг
Творог, козий сьр - 95 мг
Плавленый сыр - 300 мг
Сельдерей – 240 мг 
Зеленая фасоль - 40 мг
Курага - 170 мг
Миндаль - 254 мг
Арахис - 70 мг, Кунжут - 1150 мг
Подсолнечник - 100 мг, Рыба вяленая - 3000 мг
Сардины - 350мг, Рыба отварная - 30мг, Говядина - 30мг
Хлеб черный - 60 мг, Белый - 30 мг

Все мы привыкли считать, что кальций необходим лишь растущему организму: дети, беременные и кормящие женщины - основные потребители молочных продуктов. Однако кальций - не только строительный материал для костной и зубной ткани. Мало кто знает, но для того чтобы иметь стройную подтянутую фигуру, занятий в тренажерном зале недостаточно - для сокращения мышц нужен кальций.

Осанка королевы и грациозная походка - тоже заслуга кальция. Он небходим для нервной системы, для свертывания крови, синтеза многих веществ, гормонов, для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Не зря в старину, покупая лошадь, смотрели на состояние ее зубов, ведь это отражает состояние здоровья всего организма.

Знаете ли вы свой уровень кальция в крови? Кому необходимо его контролировать в первую очередь?

- Это, конечно же, дети, беременные и кормящие женщины. Здоровье ребенка закладывается еще в утробе матери, а за первый год жизни ребенок увеличивает массу тела в три раза и вырастает на 50%. Представьте, сколько потребовалось бы вам кальция, чтобы подрасти на 25 см.

Следить за уровнем кальция нужно и тем, кого часто беспокоят судороги.
- Если вас беспокоят перебои в работе сердца, повышено или снижено артериальное давление (кальций необходим для работы сердечно-сосудистой системы).
- Если вас беспокоят запоры или поносы (при дефиците кальция нарушается сокращение кишечника).
- Если у вас повышен уровень гормонов щитовидной железы (при этом кальций вымывается из костей, нарушается работа всех органов и систем).
- Если у вас повышенная кровоточивость.
- Если у вас язвенная болезнь - здесь будьте особенно настороже, повышенный уровень кальция усиливает секрецию желудочного сока и вызывает обострение заболевания.
- Если у вас камни в почках и мочевыводящих путях (избыток кальция из организма выводится почками).

Если вы решили оценить, достаточно ли кальция в вашем организме, мы рекомендуем дополнительно определить уровень фосфора и уровень магния. Сниженный уровень кальция в крови может быть из-за повышенного уровня фосфора, что может быть при заболеваниях почек или из-за дефицита магния. Магний необходим для синтеза паратиреоидного гормона, который регулирует фосфорно-кальциевый обмен.

Что делать, чтобы избежать дефицита кальция? Всем известно, что кальций в организме не образуется, значит, мы зависим от поступления его с продуктами питания. Богаты кальцием молочные продукты, рыба, мясо, зеленые овощи, фрукты, орехи. Что же, употреблять их тоннами?

Потребность в кальции у взрослых составляет 0,8-1,1 граммов в сутки, у детей до 7 лет - 1 грамм в сутки, у подростков 1,4 грамма в сутки, у беременных и кормящих женщин 1,5-2 грамма в сутки.

Для взрослого это составляет примерно 1 литр молока в сутки или 1 кг творога, или 150 грамм твердого сыра, или 3 кг говядины. Выбирайте сами. Будьте внимательны к себе. Помните, что усваивается лишь половина поступившего кальция, поэтому, чтобы обеспечить поступление 1 грамма кальция, необходимо «съесть» 2 грамма.

Не навредит ли любовь к молочным продуктам? Нет. Продукты, богатые кальцием, можно есть без ограничения. Избыток просто не поступит в организм и выведется с каловыми массами.

Часто можно услышать, что кальций легче усваивается в присутствии витамина Д. Это действительно так. В настоящее время созданы даже специальные витаминные комплексы. Без витамина Д всасывание кальция невозможно. Синтезируется витамин Д в коже под действием солнечных лучей. Взрослому человеку дополнительный прием витамина Д не требуется. Дети первого года жизни должны получать витамин Д в виде водного раствора в течение года, кроме летних месяцев.

Для того, чтобы кальций усваивался, существуют некоторые тонкости питания. Нередко беременные и кормящие женщины жалуются на разрушение эмали зубов, боли в костях, хотя ежедневно употребляют продукты, богатые кальцием. Почему это может быть? Задумайтесь, как вы едите эти продукты. Часто сыр с хлебом и маслом, молоко с булочкой, творог со сметаной. Если так, то на поступление кальция в организм рассчитывать не приходится.

Оказывается, жирная пища (сливочное масло, жирное мясо, сметана, и т.д.) образует с кальцием нерастворимые комплексы, что делает невозможным поступление кальция в кровь, и он весь остается в кишечнике. Подобным действием обладает также и пища, содержащая растительный белок злаковых культур (пшеница, рожь, ячмень, хлебобулочные изделия,и т.д.).

Поэтому, если вы любите кормить малыша манной кашей или угощаете его молоком с печеньем, знайте, в этом случае кальций он не получит.

Творог домашнего приготовления не содержит кальций, он весь остается в молочной сыворотке. Творог же промышленного производства дополнительно обогащается кальцием. Облегчают усвоение кальция молочные продукты (они содержат лактозу) и лимонная кислота (цитрусовые).

Что же делать? Нужно ли принимать препараты кальция? И кому? Рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям и всем, кто хочет оставаться здоровыми и красивыми, курсами принимать витаминные комплексы, содержащие кальций и витамин Д, ведь поступление кальция с пищей обеспечить в достаточном количестве сложно и не всегда возможно.

Женское здоровье. Поликистоз яичников

Поликистоз — одно из самых распространенных женских заболеваний, при котором на фоне гормональных нарушений изменяется работа яичников. Сложный процесс женского репродуктивного цикла регулируется изменением уровня нескольких гормонов. Это гормоны гипофиза мозга — лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). А также гормоны, вырабатываемые яичниками: женские гормоны эстроген и прогестерон и некоторое количество мужского гормона андрогена (тестостерон, андростендион и дегидроандростерон (ДЭА).

При поликистозе яичников в организме нарушается соотношение мужских и женских гормонов, то есть возникает гормональный дисбаланс. Яичники увеличиваются в 2-6 раз по сравнению с нормальными размерами. Их капсула (внешняя оболочка) утолщается, под ней формируется множество мелких кист. Кисты яичников — это фолликулы (пузырьки), наполненные жидкостью, содержащей несозревшие яйцеклетки.

Изменение структуры приводит к сбою функции органа: нарушается выработка женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона), повышается образование мужских половых гормонов (андрогенов), нарушается процесс овуляции (созревания и выхода яйцеклетки).

Симптомы болезни. Первыми признаками поликистоза могут быть кожные проявления гормонального дисбаланса — жирная кожа, появление угревой сыпи, прыщи, сальные волосы. Неожиданно, без видимых причин, может увеличиться вес на 10-15 кг, появляется избыточное оволосение. Затем нарушается регулярность месячного цикла - возникают длительные задержки.

Коварство поликистоза в том, что когда у молоденькой девушки менструация не приходит несколько месяцев подряд, вплоть до полугода-года, это зачастую списывается на "возрастную" нерегулярность. Иногда, но далеко не в каждом случае, поликистоз сопровождается болевыми ощущениями внизу живота.

Однако в полной мере поликистоз проявляется в более зрелом (детородном) возрасте, когда женщина не может забеременеть или выносить ребенка.

Диагностика поликистоза. В диагностике поликистоза самыми важными (самыми распространенными и верными) являются следующие проявления: визуализация кист при УЗИ, нарушения менструального цикла и признаки гормонального дисбаланса.

# Нерегулярный менструальный цикл или полное отсутствие месячных. (Под нерегулярной менструацией подразумевают нарушения менструального цикла, промежуток между двумя менструациями более 35 дней или же менструация реже восьми раз в год.) При измерении базальной температуры (в прямой кишке) она остается примерно постоянной в течение цикла, а не увеличивается (как в норме) во второй его половине.

# Увеличенные яичники со множественными кистами, которые обнаруживаются при ультразвуковом исследовании.

# Избыток гормона андрогена. Проявления: избыточное оволосение на лице, груди, в паховой области, на спине, руках и ногах, угревая сыпь (акне) и облысение по мужскому типу (алопеция). Однако такие симптомы появляются далеко не у всех женщин с поликистозом яичников.

Как уже говорилось, при диагностике поликистоза применяется ультразвуковое исследование. Определяется уровень половых гормонов в крови, проводится лапароскопическое исследование.

По своим проявлениям поликистоз схож с некоторыми другими заболеваниями, что обязательно учитывается при обследовании. Вот перечень этих болезней.

• Гипотиреоз — понижение активности щитовидной железы, что может привести к отсутствию менструации (аменорее).

• Гиперпролактинемия, при которой гипофиз вырабатывает избыток гормона пролактина, стимулирующего выработку грудного молока и подавляющего овуляцию.

• Опухоль яичников или надпочечников, что может вызвать повышение уровня гормона андрогена.

Лечение долго, но возможно. Обычно терапию начинают с назначения гормональных препаратов, прием которых проводится под постоянным контролем с помощью УЗИ и определения гормонов в крови. Используются средства, снижающие уровень мужских половых гормонов, регулирующие обменные процессы в структурах головного мозга и др.

Важный этап лечения состоит в стимуляции овуляции — этот эффект также достигается путем применения лекарственных препаратов. В целях нормализации менструального цикла, а также при избыточном росте волос часто применяют комбинированные эстроген-гестагенные препараты (оральные контрацептивы).

И помните, что назначение курсов гормонального лечения необходимо всем женщинам, страдающим поликистозом, независимо от желания иметь ребенка. Ведь опасность этого заболевания заключается в повышенном риске возникновения рака матки.

Если гормональное лечение не помогает зачать ребенка, врачи могут посоветовать лапароскопию. Эта операция, к сожалению, дает лишь временный эффект, который длится до 12 месяцев. Поэтому сразу после оперативного вмешательства опять назначают лечение гормональными средствами. Это повышает возможность зачать ребенка.

Мамам на заметку. Жаропонижающее для детей

  Рецепты народной медицины для детей следует применять только в случае согласования с врачом. Самолечение опасно, потому что точный диагноз может установить только врач. Но при высокой температуре врачи часто рекомендуют в качестве жаропонижающего для детей именно рецепты народной медицины, как щадящие средства, эффективные и не имеющие побочного действия.

- Давайте больному ребенку сок огурца посевного (чистый или в смеси с медом) по 2-3 столовые ложки несколько раз в день при воспалении верхних дыхательных путей.

- 1 горсть измельченной травы или соломы овса посевного прокипятите в 1 л воды в течение 20-30 минут, настаивайте, укутав, 2 часа, затем процедите. Давайте больному ребенку по 1/2 стакана 4-5 раз в день при лихорадке как потогонное и жаропонижающее средство.

- 1 чайную ложку измельченных корней и листьев одуванчика лекарственного настаивайте, укутав, в 1 стакане кипятка в течение 1 часа, затем процедите. Давайте больному ребенку по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

- Залейте 100 г сушеных плодов инжира 2 стаканами кипятка, кипятите на медленном огне в течение 15 минут, настаивайте 2-3 часа, затем процедите, Давайте ребенку по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды при истощении после тяжелой болезни, а также при кашле. А варенье из плодов инжира с черным чаем используют при ангине и воспалении дыхательных путей.

- Смешайте 100 мл сока алоэ, 500 г ядер грецких орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов. Давайте детям, истощенным после болезни, по 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

- Добавьте к 1 столовой ложке измельченных сухих листьев или корней ежевики стакан кипятка и кипятите на медленном огне в течение 15-20 минут. Давайте больному ребенку по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день до еды.

Бессонница. Как с ней бороться!

 Бессонница - очень мучительный недуг. Для более спокойного отхода ко сну, для полноценного сна рекомендуются следующие препараты из лекарственных растений.

= Приготовить сбор лечебных трав:
измельченные листья пустырника сердечного — 35 г
измельченная трава горца почечуйного — 25 г
плоды льна посевного — 40 г. 
2 столовые ложки сбора настаивать 1-3 часа в 500 мл кипятка в плотно закрытой посуде. Прокипятить 3—5 минут на малом огне, процедить, отжать и принимать по 2 столовые ложки перед отходом ко сну

= Душица обыкновенная. Приготовить настой: 1 столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана на ночь. Или же по 1/2 стакана 2—3 раза в день для тех, кто страдает длительной бессонницей. Курс лечения — 1 месяц

= Приготовить сбор: 
цветки ландыша майского — 20 г
измельченные листья пустырника сердечного — 40 г
измельченные листья валерианы — 40 г. 
Столовую ложку сбора заливают 500 мл кипятка и выдерживают в водяной бане 15 минут, процеживают, отжимают и принимают по 25—50 мл 2-3 раза в день

= Первоцвет весенний (примула, баранчики). Приготовить настой: 10 г цветков залить 1 стаканом кипятка и настоять 30 минут. Процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день (последний раз на ночь)

= Ромашка аптечная. Приготовить чай из цветков, для чего 1 столовую ложку цветков заливают 200 мл кипятка, настаивают 20 минут. Такой чай, выпитый на ночь, дает хороший, спокойный сон

= Приготовить сбор: корень одуванчика — 4 части
трава душицы — 5 частей
трава омелы белой — 3 части
трава мяты перечной — 3 части
корень валерианы — 1 часть.
Вечером засыпать 1 столовую ложку сбора в термос, залить 500 мл крутого кипятка, настаивать до утра. Выпить настой за 3 раза в течение дня за 20—30 минут до еды. Курс лечения — 2—3 месяца

= Кувшинка белая. Приготовить настой: 5 г цветков на 500 мл воды настаивают 1 час, процеживают. Принимают по 100 мл 4—5 раз в день. Последнюю дозу рекомендуется принять перед отходом ко сну.