Метеозависимости – нет!

Метеозависимости – нет!

  Очень многим людям знакома проблема метеозависимости. Организм этих страдальцев на любые изменения погоды реагирует (часто заблаговременно) сильными головными болями, головокружениями, скачками давления, чувством разбитости. Если вы – как, кстати, и я  – тоже относитесь к числу таких несчастных, наверняка вы уже не раз задавались вопросом: можно ли вообще в принципе, а если да  -  то как преодолеть метеозависимость?Существуют ли способы предотвратить или хотя бы смягчить все эти мучительные симптомы?

  К нашему счастью, такие способы действительно существуют! Однако способы эти не «одноразовые»: чтобы действительно одержать победу над своей метеозависимостью, придется как следует потрудиться. И начинать нужно будет с закаливания. Ведь чем крепче организм, тем меньше он зависит от любых внешних факторов, в том числе и от погодных колебаний. Поэтому возьмите за правило каждый день обтираться прохладной водой или принимать контрастный душ.

  Одновременно следует уделить внимание своему рациону. Ограничьте употребление мясных, мучных и любых жирных блюд. Вместо них ешьте побольше молочных продуктов, овощей и фруктов. Откажитесь от алкогольных напитков, а также неплохо бы  – от чая и кофе.

  По возможности, в дни магнитных бурь и резких перемен погоды старайтесь быть поменьше активными, а все важные дела переносить на другое время.

  Ну, а если неприятные симптомы все же дали о себе знать – попробуйте 15 – минутные хвойные ванны (при температуре 35 – 37 С). Такие ванны отлично снимают боль и напряжение.

  Ну что ж, друзья, теперь мы с вами знаем, как преодолеть метеозависимость. Теперь самое главное, чтобы у нас хватило терпения идти по этому пути до победного конца  !

Что делать, если кружиться голова

Нередко причиной головокружений становится ухудшение мозгового кровообращения из-за сужения подходящих к мозгу сосудов. Если вас беспокоит ощущение потери равновесия или кружения предметов вокруг вас, приготовьте настойку цветков боярышника и используйте легкую массажную технику.

Что вам понадобится:

• цветки боярышника,
• 70-процентный этиловый спирт,
• бутылка из темного стекла.

Пошаговая инструкция:

1. В июне соберите распустившиеся цветки боярышника. Не смущайтесь не очень приятного запаха этих маленьких белых цветков. Сушите цветки боярышника в тени в хорошо проветриваемом помещении. А чтобы высушенное сырье не потеряло своих полезных качеств, поместите его в отдельную плотно закрывающую и защищенную от сырости емкость.
2. Для приготовления спиртовой настойки возьмите 4 ст. л. высушенных измельченных цветков боярышника, пересыпьте их в бутылку из темного стекла с плотно закрывающейся крышкой, залейте 200 мл разведенного 70-процентного этилового спирта. Плотно закройте бутылку и поставьте в темное место. Дайте настояться лекарству 10 дней. В течение этого времени ежедневно по 1 разу взбалтывайте настойку. По прошествии этого срока процедите настойку и вновь перелейте в стеклянную емкость.
3. Принимайте ее утром, днем и вечером за 30 минут дома пищи по 1 ч.л., разводя в 1/3 стакана воды. При частых головокружениях проведите двухнедельный курс лечения настойкой.
4. Также для профилактики головокружений делайте массаж затылочной области. Этот метод поможет вам и при вдруг появившемся недомогании. Наклоните голову вперед, растягивая заднюю поверхность шеи. Мягкими круговыми движениями подушечек пальцев массируйте затылок, начиная с верхней части шеи и заканчивая линией, соединяющей верхние края ушных раковин.
5. Для предотвращения головокружения на ладонь между большим и указательным пальцами, поближе к указательному, положите орех или круглый камешек и ладонью другой руки выполняйте круговые движения. Упражнение выполняйте по 20-25 раз для каждой руки.

Советы и предупреждения

• Не используйте препараты боярышника слишком часто. Это может привести к тошноте, сонливости и слабости. Если у вас понижено давление, если вы беременны или кормите грудью, настойку принимать нельзя.
• Чтобы улучшить кровообращение мозга и избавиться от головокружений, ешьте продукты, очищающие сосуды: фрукты и ягоды, чеснок и зелень. Не забывайте и о прогулках на свежем воздухе. Вам очень полезны контрастный душ, баня, физические упражнения без резких движений.
• Помните, что головокружения могут быть симптомом серьезного заболевания головного мозга и сердца. Проконсультируйтесь у врача о необходимой диагностике и возможном лечении.

-->