Лучшие природные антибиотики

Современного человека легко уличить в ипохондрии и чрезмерной спешности. Вот почему многие из нас едва шмыгнув носом или несколько раз кашлянув, сразу же глотают таблетки. Но таблетки это одно (хотя и они имеют свои побочные эффекты), а вот с лекарствами – антибиотиками нужно быть поосторожней. Именно эти препараты могут, как излечить Вас, так и ослабить Ваш иммунитет! Да так, что потом обычная простуда покажется чем-то ужасным! Но, есть ли выход из сложившейся ситуации? Конечно. Вещества, которые создала сама природа, придут на помощь Вашему здоровью. О них мы сегодня и поговорим.

Лучшие природные антибиотики

По своей силе действия антибиотики природного происхождения хоть и уступают химическим, но зато они обладают грандиозным преимуществом – растительные антибиотические вещества совершенно не имеют побочных эффектов. Именно поэтому врачи рекомендуют использовать их в профилактических целях. А теперь рассмотрим самые распространённые из них...

Алоэ вера

Это растение является одним из самых известных лечебных растений в мире. На сегодняшний день учёным удалось обнаружить в нём 160 компонентов, но их главная находка - ацеманан. Этот компонент работает одновременно в 2 направлениях: он укрепляет и стимулирует иммунную систему, а также борется с грибками, бактериями и вирусами. Вырастить такое целебное растение не составит особого труда, но польза его для Вашей семьи будет незаменима.

Чабрец (тимьян)

Одним из основных масел, которые входят в состав чабреца является тимол. Это эфирное масло действует в 25 раз сильнее, чем такой сильнейший антисептик как фенол! Тимьян – это отличное средство для тех, кто часто болеет простудными заболеваниями. Применять его просто, заварите его как чай и лечитесь, наслаждаясь чудесным ароматом и неповторимым терпким вкусом. При гриппе и ОРЗ специалисты советуют выпивать от трёх до пяти чашек такого чая в сутки.

Грейпфрут

Этот горьковатый цитрусовый плод полезен не только как витаминный фрукт, но и считается, что он обладает сильным противовоспалительным действием. Экстракт из его зёрен имеет настолько мощный лечебный эффект, что учёные ставят его на одну полку с химическими антибиотиками. Этот экстракт активен против 100 видов грибков и 800 штаммов различных болезней! При этом он способен повышать сопротивляемость организма вирусам и совсем не имеет побочных эффектов (кроме индивидуальной непереносимости).

Как успокоить нервы за 1 минуту

6 советов, которые помогут вам быстро прийти в себя при любой стрессовой ситуации и раздражении.

1. Расслабьте тело. В момент стрессов все наши мышцы непроизвольно напрягаются, и это только усугубляет ситуацию. Итак, как только вы понимаете, что начинаете раздражаться, возьмите напряжение под контроль. На вдохе напрягите с усилием мышцы рук и ног, а на выдохе резко расслабьтесь. Трех раз будет достаточно вполне.

2. Дышите глубоко и очень медленно. Этот нехитрый прием также позволит взять себя в руки. Сосредоточьтесь только на одном — на дыхании, и подышите так минуту.

3. Выпейте теплую сладкую жидкость. В стакане воды разведите столовую ложку сахара или меда и быстренько это все проглотите.

4. Уединитесь в ванной. Смочите руки прохладной водой и медленно проведите ими по лбу, затем по щекам вниз, к шее. В течение 30 секунд осторожно, но сильно растирайте плечи и шею. Завершите эту процедуру прохладным ополаскиванием.

5. Займитесь массажем пальцев. Поочередно и с силой нажимайте на ногтевые фаланги правой и левой руки. Это не просто отвлечет ваше внимание, но и позволит очень быстро успокоиться.

6. Подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на свое отражение. Разглядывая себя, вы успокоитесь.

Хорошие средства при зубной боли!

Оказать первую помощь при зубной боли в домашних условиях - это важно, и естественно нужно знать, как же ее оказать.
Обычное дело, что она имеет такое свойство зачастую приходить именно в выходные дни. Дни, когда обратиться с острой болью к врачу весьма проблематично. Многие люди просто панически боятся стоматологов, а некоторые - (случается и такое) не могут оплатить их услуги. Согласитесь, что постоянно страдать от зубной боли тоже вовсе необязательно, ибо существуют испытанные методы самопомощи.



Помощь на скорую руку!

1) Можно попробовать прополоскать полость рта теплой водой.
2) Маленький кусочек листа валерианы и шалфея, положенный на десну, которые нужно менять несколько раз, тоже могут снять боль.
3) Взрослым можно набрать в рот водку и подержать 2 минуты над больным зубом.
4) Неплохой эффект даст полоскание отваром полыни, валерианы, подорожника.
5) Ноющую зубную боль снимет кусочек сырой свеклы.
6) Еще при сильных болях может помочь кусочек свежего сала.
7) Завернутый в марлю кусок репчатого лука тоже поможет снять боль.

Простой рецепт всегда под рукой)

Для этого потребуется:
3 ст. ложки травы череды, 600 миллилитров медицинского спирта, 500 мл растительного масла.
Сухую череду хорошо растирают и высыпают в стеклянную банку. Затем заливают спиртом и взбалтывают. Ставят в прохладное место на 1 неделю, периодически взбалтывая. Состав процедить через марлю и смешивают с маслом. Используется как смягчающее средство.

Победить Гайморит! Народные рецепты

Опыты и рецепты от читателей!

Мой опыт

Некоторое время назад я заболела гайморитом. Дело шло к операции, но добрые люди посоветовали попробовать настойку из ноготоков (календулы), которая продается в аптеке.

Сначала я брала обыкновенный камфарный спирт, пропитывала им 2 слоя бинта и прикладывала намоченный бинт на область лобных пазух, на нос и на щеки. Затем, после того как они высыхали, я их снимала и закапывала по 2 капле в каждую ноздрю настойки календулы. И так — строго в течение месяца 1 раз в день.

Гайморит прошел и больше никогда не повторялся. 

Валентина Трофимова

Лук лечит гайморит

Справиться с застарелым гайморитом вам поможет свежий сок репчатого лука, смешанный с равным количеством назасахаренного меда. Полученные капли необходимо закапывать 2-3 раза в течение дня, 7-10 соблюдая следующие правила: Примите положение — лежа на правом боку — и закапайте капли в правую ноздрю (3-5 капель). Полежите 1 мин., считая до 60-ти. Перевернитесь на левый бок и проделайте тоже самое. Затем, чтобы прочистить фронтальные пазухи, примите положение «лежа на спине», подложите под шею «думочку», запрокиньте голову и закапайте в обе ноздри по 5-6 капель. Наберитесь терпения и не обращайте внимание на неприятные ощущения — усиление слезотечения, выделений из носа.

Самойлик Виктория

Цикламен против гайморита

Так уж случилось, что гайморитом болели в моей семье, и я не понаслышке знаю, какие мучения приносят обострения, и как не менее болезненны хирургические вмешательства. Стало ясно, что официальная медицина в силах принести лишь временное облегчение, и остается искать помощь у природы.

Наш рецепт лечения следующий:

клубень цикламена натирали на мелкой терке, выжимали сок. Сок разводили водой 1:10 и закапывали в каждую ноздрю по 2 капли каждое утро.

Всех, кто собрался пользоваться этим способом, предупреждаю: лечение очень болезненное. Но, поверьте, оно стоит перенесенных болей — вот уже много лет в моей семье не то что гайморита, а даже насморка почти никогда нет.

Перов Роман

Проверенный рецепт от гайморита

Многие страдают гайморитом, делают проколы, к сожалению, после них уже лечить сложновато. А вот тем, кто еще не прибегнул к проколам, рецепт проверен неоднократно на многих людях и сбоев не давал.

Итак, лечение в домашних условиях и практически без затрат, только придется немного потерпеть боль, но это все кратковременно, и игра стоит свеч.

Как правило, для самых тяжелых форм лечение длится 10 дней.

1. Отвар подорожника для полоскания носа 3-5 раз в день (1 ст. л. на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа, укутав, отжать, полоскать подогретым, втягивая из ладони ноздрями, дать стечь, остатки удалить (высморкаться).

2. Выжать сок свежего репчатого лука (0,5 ч. л.), растворить на кончике ножа порошок пенициллина (1 флакончика хватает на курс лечения). Закапывать в обе ноздри, через 1-2 минуты смазать нос сливочным маслом (взять кусочек на мизинец и смазать прямо пальцем). Затем снаружи указательным и большим пальцем обхватить нос и помассировать. (Закапывание лука — самая тяжелая процедура). Можно еще дополнительно закапывать раза 3 в день сок каланхоэ.

3. На ночь натереть на мелкой терке черную редьку (столовую ложку), положить в холщовую ткань (можно ситец в два слоя) двумя «плеточками» — чтобы наложить на гайморовые пазухи, и держать 10 минут. Если удет нестерпимо жечь, приподнять компресс, затем снова наложить, постепенно лицо привыкнет и с каждым разом редька будет дольше находиться на гайморовым пазухах, после прогревания покрасневшие места смазать растительным маслом, чтобы не было ожога.

Вот и все лечение, не нужны дорогостоящие препараты, а эффект потрясающий.

Свинарева Валентина

Мой рецепт

Хочу поделиться с вами двумя проверенными рецептами.

1. Лечение хронического гайморита без операции. Нужно заварить ромашку (как чай), растворить в 200 г ромашкового настоя 1 ч. л. соли (лучше всего морской). Теплым настоем (не обжигающим) промывать нос. Налить немного на ладонь и, закрыв одну ноздрю, вдыхать другой и наоборот. Выплевывать нужно через рот. Конечно, процедура не очень приятная, но зато полезная. Нос после процедуры не промывать.

Я делал по 1 -2 таких процедуры в сутки, на третий день начало выходить очень много гноя с неприятным запахом. Я даже людей сторонился. Такое лечение я продолжал неделю и забыл про свою болячку. Слава Богу.

У кого обострения бывают, то такие промывания рекомендуют делать в целях профилактики осенью и зимой один раз в 2-3 дня.

Давно увлекаюсь сбором разных трав для своего домашнего чая. И вот летом решил собрать травы еще и для ванны (туда ведь побольше надо). И уже второй год принимаю хотя бы раз в неделю травяные ванны.

2. В металлическое ведро на ½ объема ведра кладу траву (череду, ромашку, цветы клевера, зверобой, мать-и-мачеху, пус тырник, лист березы, веточки ели, солому овса), заливаю водой, до вожу до кипения и даю настоять ся 20-30 минут. В наполненную теплой водой ванну через дуршлаг процеживаю этот травяной настой. Травяная ванна готова.

Вода будет мутная, но это не страшно для кожи, зато полезно для тела. Я обычно 15-20 минут лежу в этой ванне, далее моюсь или просто обтираюсь полотенцем. Ощущение после такой ванны — тело легкое и хорошее самочувствие. Попробуйте, оцените сами это состояние.

Желаю всем здоровья.

Как я лечу свои больные суставы.

   В последнее время многие болезни начинаю молодеть и если еще несколько десятилетий назад такие болезни как Остеохондроз, Люмбошалгия, Радикулит, Артрит, Пяточная шпора, Артроз, Полиатрит и другие болезни суставов были болезнями стариков, то сегодня с ними уже знакома и молодежь.

Подробно описывать, что же такое та или иная болезнь суставов я не буду, Описаниями и так забит интернет. А вот способами которыми я борюсь с болью я сегодня с вами поделюсь.

Первое и важное, что следует знать тем у кого больные суставы, это то что Больные суставы очень боятся холода и больших нагрузок. В период холодов все больные суставы чаще дают о себе знать. стоит только перемерзнуть и все утром уже просто сущий ад при попытке встать. Что же следует предпринимать чтобы предотвратить резкое ухудшение состояния:

одеваться по погоде, не следует в мороз щеголять в капроновых колготках и мини юбке, ни к чему хорошему это не приведет
лично я при больных коленных суставах связала себе шерстяные наколенники и в морозы с ними не расстаюсь, а на пояснице у меня на зиму прописывается шерстяной пояс.
если у вас есть лишние килограммы, постарайтесь их по возможности сбросить. Так как лишний вес это большая нагрузка на суставы.
Есть еще много народных способов лечении больных суставов, я хочу поделиться теми которыми пользуемся в нашей семье:

Мои бабушка и мама всегда имеют в арсенале борьбы с болью в суставах разного рода растирки и настойки, вот несколько из них:

В 3-х литровую банку плотно уложить порезанный на кусочки индийский лук (птицемлечник хвостатый) (ВНИМАНИЕ! соком индийского лука можно сильно обжечь кожу, поэтому готовить настойку следует в перчатках) и залить спиртом (за неимением спирта -водкой). Настаивать месяц в темном месте. Натирания делать на ночь и укутать шерстяным платком или шарфом. Данная настойка является хорошим разогревающим средством.
1500 шапок одуванчика пересыпать сахаром и поставить под гнет, настаивать месяц. Затем пить по 1 столовой ложке 2 раза в день.
на Троицу (и только лишь на Троицу) нарвать березовых листьев и плотно набить им банку. Залить кукурузным маслом и настаивать 2 недели. Получившимся настоем растирать больные места и укутать на ночь.
Как то раз мы должны были идти на юбилей к моей крестной, а меня сковала боль. Да такая, что и пошевелиться было страшно. А у нас еще как назло не было денег, и вот муж побежал к знакомой одолжить денежки на покупку лекарства, а она дала свои таблетки Нимесулид (Nimesulide). Чудо случилось уже через 15 минут после приема, боль ушла и весь вечер даже напоминания о ней не было. Теперь эти чудо таблетки есть в моей косметичке, постоянно ими конечно пользоваться вредно, но в критической ситуации выручают.
Так же я регулярно делаю массаж как на позвоночник, так и свои пяточкам. Еще с советских времен у меня есть специальный массажер для ступней ног.
Прошлым летом я обнаружила у себя неприятность - пяточную шпору. По утрам встать для меня было катастрофой пока не расходишься боль была невыносимой. Чего я только не испробовала, а помогла настойка одуванчика. готовить ее так - в банку плотно набить шляпок одуванчика и залить 9% уксусом, настаивать 2 недели в темном месте. Натирать больные пятки несколько раз вдень, улучшение наступает уже на второй день.
Есть еще несколько способов борьбы с пяточной шпорой:
на ночь прикладывать к больным пяткам
шкурку от несоленого сала.
чеснок пропущенный через пресс (курс 10 дней)
парить ножки в молочной сыворотке (данный способ мне помог еще и избавиться от трещин на пятках)
Вот такими простыми и доступными каждому способами я борюсь с болью в суставах.

 все методы лечения носят информативный характер и перед их применением проконсультируйтесь с врачом.

Если начала расти косточка на ноге

    Нужно взять рыбу (в наших краях зимой проще всего пользоваться навагой, я именно ею и делала), сделать филе, намазать на тряпки (я сразу на двух ногах делала, хотя косточка росла на одной, для профилактики), 
-  обернуть ноги как портянками, в полиэтиленовый пакет и баиньки. Утром посмотрела и обалдела. Рыба “выела” всю дрянь. Правда, чтобы косточка перестала расти, пришлось делать несколько раз. А вот пятки уже после одной-двух процедур приходят в норму.

Исцеляющий бальзам из свеклы

   Как показали исследования, регулярный прием свекольного бальзама улучает перильстатику и работу кишечника, повышает тонус всего организма, а также стабилизирует давление.

    Способ приготовления бальзама следующий:

 2 кг свеклы, несколько апельсиновых корок, долька лимона, 1 ч.л. шиповника и по 5 ст. л. ягод брусники клюквы, черники, черной смородины (замороженные ягоды), ¼ стакана изюма, по 10 штук чернослива и кураги, 1 ст. л. меда, 1 ч.л. соли и 4 ст. л. растительного масла (нерафинированное).

Ягоды шиповника следует раздробить и замочить на всю ночь. С самого утра вскипятить три литра воды.

   Все сухофрукты замачиваются в теплой воде. Двумя литрами кипятка заливается крупно натертая свекла, положенная в эмалированную посудину. Затем вода со свеклой доводится до кипения. После этого необходимо убавить огонь и добавить апельсиновые корочки, соль, сухофрукты и дольку лимона. Бальзам варится 1 час. После этого добавляются растительное масло и ягоды. Вся масса должна прокипеть еще 2 минуты. После выключения кастрюлю следует накрыть и укутать пледом или одеялом. При достижения бальзамом температуры 40°С добавляется мед. Кастрюля укутывается вновь в плед и оставляется настаиваться на 10 часов.

   За истечением 10 часов массу следует поцедить, а полученную жидкость разлить в баночки и поставить в холодильник.

   Бальзам их свеклы следует принимать натощак утром или с печеньем на полдник. Выпивать нужно одну чашку бальзама. Также можно добавлять по 1-2 ст. л. на порцию в овощные супы или каши. 1:1 бальзам добавляется и в кефир. Не следует пугаться недомогания, возникающего после нескольких курсов. Это лишь признак проходящей чистки вашего организма.

Медовая вода.

   Обычно медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись и вечером перед сном. Будет еще лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через 
несколько минут стакан медовой воды. Вода должна быть комфортной температуры, 
какую вам приятно выпить залпом. Не бойтесь пить воду перед сном, она предупреждает появление отёков, потому, что разгружает почки. Самое главное – пить сырую воду, а не кипяченую. Это очень важно!

   Именно сырая вода нужна нашему организму, потому что она "живая". Сырая вода – это любая питьевая не газированная вода, которая продается в магазинах, в бутылках, либо водопроводная вода, прошедшая очистку с помощью фильтра.

   Кипяченая вода – это "мёртвая" вода, которая застаивается в нашем организме и провоцирует возникновение отеков.

Эффекты медовой воды, выпитой залпом:

1. Нормализует процессы пищеварения, ликвидирует стресс (реакция на стресс будет иной – более адекватной и менее "затяжной").

2. Восстанавливает энергетическое поле человека. Корень нашего энергетического поля крепится в области 12-перстной кишки. Энергетическое поле по-другому называют зоной комфорта. Допустим, если кто-то неслышно подойдёт к вам сзади, вы почувствуете, потому что вторглись в вашу зону комфорта. Зона комфорта зависит то состояния 12-перстной кишки. 
Степень энергетического поля тем выше, чем выше иммунитет. От чистоты 12-перстной кишки зависит наша иммунная система.

3. Гибнут любые паразиты, что обитают внутри ЖКТ.

4. Антибактериальный эффект, противовирусный, противогрибковый, противоглистный и т. д. Любая патогенная микрофлора не любит мёд, но любит сахар. Паразиты питаются сложными сахарами (сахарозой). Если любого паразита погрузить в 30% раствор мёда, он перестаёт существовать.

5. Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.

6. Нормализуется работа толстой кишки.

7. Проходят хронические насморки и бронхиты. Вместе с медовой водой из организма выводятся шлаки из всех органов.

8.Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.

9.Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.

Создаём медовую воду.
На стакан воды достаточно одной чайной ложки мёда.

Как вылечить ангину за одни сутки

    *В молодые годы я часто болела ангиной. Но однажды я поехала в командировку в Новосибирск и встретила там народного целителя. Он был поражен тем, что я так долго болею ангиной. «Ангину нужно лечить не более 24-х часов, — сказал он. — Иначе будет осложнение на сердце».

Рецепт , который он мне дал, — простой и доступный каждому:

  - 1 корнеплод столовой (красной) свеклы натереть на мелкой терке.
На один стакан натертой массы добавить 1 столовую ложку 9% -ного уксуса.
Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа.
После этого отжать ее через плотную ткань.
Жмых выбросить, а соком полоскать горло через каждые 2,5 часа. 
Свекла успешно излечивает хроническую и фолликулярную ангину.**

НО....
спрашивается...зачем выбрасывать шмых,если это-замечательный и полезный продукт?
Поэтому-дополнение...

То, что остаётся - замечательно чистит организм от шлаков и содержит кучу витаминов.
Заправьте сметаной, посолите (соль желательно - морская,она-полезней) и ешьте.

Или ещё рецепт:
в отжимки крошите укроп с петрушкой,
выжимаете дольку лимона, заливаете кипятком.
Остывает - получается очень вкусно.
В тарелку кладется сметана. 
Очень похоже на литовский холодный борщ, но с чесноком.

Совет-
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ! 

И будьте здоровы,пожалуйста!

Средство от герпеса есть. Помогает, не поверите!

Многие из нас знаю что такое перенесенная простуда на ногах, и как неприятно когда она затем выступает

на наших лицах... Эта неприятная боль зудящее состояние, и всегда в самых неподходящих местах, а если еще и не подсыхает...?!

     И чтобы быть не многословной, есть средство с помощью которого можно извести герпес почти на нет - если и

появляется в семье, то раз в полгода у кого-то одного.

     Проверено как на родственниках, коллегах и друзьях.

      Попробуйте, ничего не теряете...

 Как только почувствовали намек на легкое жжение

и свербеж - идете берете клочок ватки и открываете

(можете не верить!) простой флакончик

простого обычного КОРВАЛОЛА.

Смачиваете ватку и плотно прижимаете к месту,

где вот-вот появится наша маленькая неприятность,

и держите в течении 5-7 минут...

Особенность корвалола в том что спиртовая основа

его дезинфицирует, а травяной состав - успокаивает

раздражение... Обычно минут через пятнадцать

жжение пропадает, если нет, то необходимо повторить

процедуру. Обязательно рекомендую проводить

примочку для достижения лучшего результата как

можно раньше или при первой возможности...

Результат: успели сразу - ничего не нарушит ваше лицо,

чуть позже - заживает значительно быстро. Используя

этот средство постоянно, вы почти забудете

что это такое простуда на губах...

Если немеют пальцы рук

   Онемение рук и пальцев – это проявление негативных факторов, влияющих на кровообращение и нервные окончания верхних конечностей. К ним можно отнести пережатие кровеносных сосудов, защемление нерва шейного отдела позвоночника, механическое повреждение, сильная вибрация в совокупности с длительной тяжелой работой.

   Однако покалывания и онемения рук изредка могут появляться без серьезных причин, не связанных с хроническими болезнями, например, во время сна, в процессе работы за компьютером, во время вождения автомобиля, у женщин в период или после беременности – все подобные случаи парестезии (онемения) можно вылечить в домашних условиях и избежать повторного появления применяя доступные профилактические методы.

   Как народное средство против «бегающих мурашек» широко используются продукты питания, обогащенные железом и витамином В: пшеница, фасоль, петрушка, мед, сельдерей, рыба, сыр, молоко, яйца и др. Гимнастика во время пассивной деятельности или расслабление во время тяжелой ручной работы, контрастный душ, массаж, отказ от курения и употребления алкоголя – все это также окажет необходимую профилактику неприятного симптома. Покалывания во время сна могут быть вызваны слишком высокой или слишком низкой подушкой, т.е. неудобным расположением шейных мышц в период отдыха, во избежание чего следует поэкспериментировать с её высотой или вовсе сменить постельную принадлежность на новую. Также кровеносные сосуды «пострадают», если ночью на руки взгромоздиться домашний питомец или нечаянно «отлежит» рядом спящий любящий супруг.

   Стоит помнить, что долго не проходящее пощипывание может свидетельствовать о наличие тромба в артериях, в таком случае следует также обратиться к доктору.Долгая неподвижная сосредоточенная работа перед монитором провоцирует парестезию независимо от возраста человека.

   Профилактикой неприятности служат зарядка, прогулка по коридору, разминка пальчиков. Польза от таких движений будет не только рукам, но и всему организму. Онемение и отечность конечностей в период беременности ощущают 20% женщин, что связано с измененным обменом веществ в организме, и это явление проходит сразу после родов.Как правило, врачи советуют употреблять в пищу продукты содержащие железо, такие как печень, темное мясо и др. В случае онемения отдельных пальцев конечностей следует приготовить кашу из тыквы и теплой нанести на фалангу, а лучше на всю руку, укутать теплой тканью, держать до улучшения кровотока.

   При необходимости процедуру повторить. Если постоянно немеет только левая рука, то проблема может заключаться в защемлении нерва, для установления точного диагноза придется посетить специалиста.Предупреждением остеохондроза позвоночника (вызывает парестезию) являются занятия плаванием, постоянное сохранение правильной осанки. Если онемению подвергается правая рука, а у большинства правшей она берет на себя больше нагрузки, то и лечение будет состоять в смене компьютерной мыши, регулировка высоты стула и рабочей позы офисного работника.

   Людям физического труда нужно соблюдать нормы поднятия тяжестей на рабочем месте. В любом случае онемение конечностей требует внимания и принятие мер для лечения. Если покалывания беспокоят часто, без видимых причин, то следует проконсультироваться с неврологом, т. к. такие симптомы могут свидетельствовать о серьезных нарушениях организма.

  Будьте здоровы!

Дуоденальное зондирование. Как проводят дуоденальное зондирование?

  Дуоденальное зондирование — введение зонда в двенадцатиперстную кишку, которое проводят как с диагностической, так и с лечебной целью.

  Зонд для дуоденального зондирования представляет собой резиновую трубку диаметром 3—5 мм и длиной 1,5 м; на конце, вводимом в желудок, зонд имеет полую металлическую оливу размером 2 см, на ней располагается несколько отверстий. На зонде есть 3 метки: первая на расстоянии 40-45 см от оливы, вторая — 70 см и третья — 80 см, последняя метка примерно соответствует расстоянию от передних зубов до большого сосочка двенадцатиперстной кишки (фатерова соска). Помимо зонда, для процедуры дуоденального зондирования необходимы зажим для зонда, штатив с пробирками, шприц на 20 мл, питуитрин, атропин и 25%-ный раствор магния сульфата.

  Перед процедурой дуоденальный зонд кипятят и охлаждают в кипяченой воде. Накануне исследования больной выпивает 8 капель 0,1%-ного раствора атропина или немного теплой воды с растворенными в ней 30 г ксилита, после чего принимает легкий ужин, из которого исключены газообразующие продукты (черный хлеб, молоко, картофель).

  Исследование проводят натощак. На зонде отмечают расстояние от пупка до передних зубов больного в положении стоя, после этого его усаживают и дают ему в руки лоток. Смазывают оливу зонда глицерином, кладут ее глубоко за корень языка пациента и предлагают ему сделать глотательное движение, глубоко при этом дыша. После этого больной медленно глотает зонд, а при появлении рвотных движений совершает несколько глубоких вдохов. Когда зонд доходит до первой метки, можно быть уверенным, что олива находится в желудке.

  Больного укладывают на правый бок, под который подкладывают на уровне нижних ребер валик, поверх валика кладут горячую грелку. После этого больной продолжает медленно заглатывать зонд. Зонд проходит в двенадцатиперстную кишку через 1—2 ч, при его задержке в желудке больному можно ввести подкожно 1 мл 0,1%-ного раствора атропина, 2 мл 2%-ного раствора папаверина и на 10—15 мин закрыть зонд зажимом. При продвижении зонда по желудку шприцем отсасывают его содержимое, препятствуя попаданию в двенадцатиперстную кишку.

  Как только зонд окажется в кишке и продвинется до третьей метки, шприцем отсасывают выделяющуюся из фатерова соска желчь. Для стимуляции ее выделения больному дают выпить 30—50 мл теплого 25%-ного раствора магния сульфата, внутримышечно можно ввести 2 мл питуитрина или 0,5—1 мг гистамина.

  Дуоденальное зондирование является не только диагностической, но еще и лечебной процедурой, поскольку промывание желчных путей в процессе зондирования уменьшает застой желчи, снимая тем самым риск образования камней и воспаления.

  Однако, несмотря на такой положительный терапевтический эффект, дуоденальное зондирование не может проводиться часто из-за того, что многие люди тяжело и мучительно переносят процедуру введения зонда в пищевод, во время которой у них постоянно возникают позывы на рвоту. Некоторым больным дуоденальное зондирование вообще противопоказано. Это больные, перенесшие недавно желудочно-кишечные кровотечения, имеющие расширение вен пищевода, страдающие тяжелыми поражениями сердца и гипертонической болезнью в тяжелой форме, искривлениями шейно-грудного отдела позвоночника.

Хроническая усталость. Причины и диагностика хронической усталости

  Усталость, вялость, утомленность, слабость – все это может означать лишь то, что вам не мешало бы как следует отдохнуть, но может оказаться симптомом десятков различных заболеваний.

  Можно, например, чувствовать усталость после сильной ангины или гриппа, перенесенного, как у нас часто бывает, на ногах. Или страдать апноэ (в народе - храпом), не высыпаться как следует и потому ходить разбитым.

  При обследовании людей с жалобами на хроническую усталость часто обнаруживают инфекции, передающиеся половым путем, в частности нелеченый хламидиоз, вирус простого герпеса, вирус Эпштейна-Барр, который вызывает инфекционный мононуклеоз, цитомегаловирус. Это так называемые скрытые инфекции, они не доставляют человеку особого дискомфорта, а потому и не лечатся.

  Дальше нужно проверить состояние щитовидной железы и надпочечников. Непроходящая усталость может быть признаком гормонального дисбаланса; это один из главных симптомов гипотиреоза - пониженной функции щитовидки.

  Усталость может быть связана с системными заболеваниями - в частности рассеянным склерозом (болезнь нервной системы, приводящая к параличу) и системной красной волчанкой (поражаются соединительные ткани, сосуды, все органы). В этом случае тянуть опасно - чем раньше начать лечить, тем лучше прогноз.

  Некоторые онкологические болезни на ранних стадиях тоже проявляются лишь непонятной, неизвестно откуда взявшейся усталостью. Нередко в случае с лейкозами и вообще заболеваниями крови выявить болезнь удается, когда родители приводят детей к педиатрам только из-за того, что те очень вялые и сильно устают.

  Вялость и утомляемость могут иметь и весьма прозаические причины: к примеру, такое побочное действие со стороны центральной нервной системы дают лекарства, которые вы принимаете (антигистаминные средства, любые гипотензивные, болеутоляющие, антидепрессанты и др.), или просто нарушена дозировка. Стоит подумать, не подвергается ли ваш организм воздействию каких-либо токсических веществ - это тоже возможная причина «странной» усталости.

  Нельзя продолжать игнорировать утомление, если оно сохраняется больше 6 месяцев. И если не проходит ни после хорошо проведенных выходных, ни после сна вдоволь, ни по возвращении с курорта. А также если вы более или менее точно можете сказать, когда именно все это началось - с гриппа, например, или был сильный стресс, после которого вы никак не можете прийти в себя.

  Когда к утомлению присоединяются мышечная слабость, боли в мышцах и суставах, неприятные ощущения в горле, субфебрильная температура, снижается вес. Если стали замечать, что чаще болеете ОРЗ или что увеличились лимфатические узлы - это тоже нельзя игнорировать.

  Нужно срочно идти к врачу, если к усталости добавляется бессонница (не только невозможность быстро заснуть, но и частые пробуждения среди ночи, кошмары, ранний подъем, утреннее состояние типа «еще не встали, уже устали»), если часто меняется настроение, появляются головные боли, особенно нехарактерные, которых раньше не было, ухудшилось внимание.

  В конце концов, дело может быть, как говорится, в голове, и помощи нужно искать у психоневролога или психотерапевта.В психологии есть такой термин, как ситуативное утомление: человек не мотивирован выполнять те или иные действия и чувствует себя смертельно уставшим. Про такое состояние говорят: «Что ты так не хочешь делать, что предпочитаешь заболеть».

  Чтобы выяснить причину усталости, нужно пройти медицинское обследование и сделать следующие анализы: 
• общий анализ крови и мочи; 
• биохимический анализ крови; 
• анализ на скрытые инфекции; 
• УЗ-исследования, в частности щитовидной железы и надпочечников; 
• исследования крови на гормоны; 
• иммунограмма. 
Обследование желательно провести дважды с интервалом в месяц.

  В любом случае причину нужно выяснять, потому что порой «беспричинная» усталость - единственный явный признак болезни. И скорее всего, в первую очередь искать надо хроническую инфекцию.

СУТКИ БЕЗ ЕДЫ. ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

  Суточное лечебное голодание рекомендуется при ожирении, различных воспалительных процессах, для устранения физической слабости и общей вялости и как средство против депрессии. Не еда, а ее отсутствие восстанавливает нервную систему. Такое голодание способствует выздоровлению после хирургических операций, желудочно-кишечных и респираторных инфекционных заболеваний, особенно с высокой температурой.Удобнее всего, последний прием пищи сделать в 18-00, а следующий - уже завтрак через день. Во время лечения голодания нельзя только лежать или сидеть - тело обязательно должно быть в движении.

  При суточном голодании организм переходит на свое внутреннее, эндогенное, питание, то есть питание запасами жиров, белков и углеводов. Сначала он использует то, что легче всего усваивается: жиры, сахара, а затем начинается более глубокая очистка органов и тканей. Поэтому после голодания уменьшаются жировые слои, улучшается состояние кожи, заживают язвы. Заметно улучшается пищеварение и усвоение питательных веществ.

  Во время лечебного голодания не следует принимать витаминно-минеральные комплексы. Их принимают только с едой.

  Суточное голодание не требует никаких специальных подготовительных мер, кроме достаточного потребления воды -до 3 л. Это может быть кипяченая или минеральная вода без газа. Можно добавить в воду 1/3 чайной ложки меда и 1 чайную ложку лимонного сока.

  При выходе изголодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует на кишечник как метла, очищая внутренние стенки.

  Сразу после голодания нельзя есть мясо, сыр, рыбу, орехи или семечки. В течение двух дней после лечебного голодания не употребляйте никакой кислой пищи.

КАК МЫ ПОЛНЕЕМ

  Когда на талию и бёдра набегают лишние сантиметры, большинство из нас воспринимают это как сигнал к действию - нужно срочно сесть на низкокалорийную диету и заняться спортом. Между тем по месту расположения этих жировых отложений можно судить о настоящих и возможных недугах. И если вас заботит не только внешний вид, но и здоровье, надо подумать о мерах профилактики.

   Жировые отложения скапливаются прежде всего в области груди и живота.
Такой тип телосложения свидетельствует о предрасположенности к сахарному диабету II типа и желчнокаменной болезни.

   При вашей конституции режим питания желательно наладить так, чтобы промежутки между приёмами пищи составляли не более 3 - 3,5 часов. Ни в коем случае не наедайтесь на ночь: это приводит к увеличению концентрации в желчи холестерина.

# Ограничьте употребление продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы (конфеты, сахар, варенье, булочки, печенье, торты).

# За полчаса до еды полезно принимать 100 мл настоя из корня цикория, травы хвоща полевого, тысячелистника и зверобоя, взятых в равных частях. Он готовится следующим образом: 2 столовые ложки измельченного в кофемолке сбора залить литром горячей кипячёной воды, поставить на водяную баню в закрытой посуде на 10 минут, после дать настояться ночь в термосе. Пить в течение трёх недель раз в три месяца.

# У женщин, склонных к полноте, скрытые нарушения углеводного обмена, грозящие сахарным диабетом, часто проявляются во время беременности или после родов. В зоне риска находятся мамочки, родившие ребёнка с массой тела более 4 кг, а также те, у кого были повторные выкидыши. Таким женщинам рекомендуется проверять уровень сахара в крови и моче не реже раза в год.

 Жировые отложения откладываются в основном в нижней части живота.
При данном строении тела повышается склонность к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и печени.

# Возьмите за правило выпивать по утрам натощак за 30 минут до еды 1 столовую ложку любого нерафинированного растительного масла (подсолнечного, оливкового, льняного или тыквенного). Оно благотворно воздействует на печень, способствуя оттоку желчи, а также на толстый и тонкий кишечник.

# Обязательно включите в свой рацион свёклу в варёном, а лучше в печёном виде. Таким образом вы окажете большую услугу кишечнику, поскольку этот овощ богат клетчаткой и замечательно выводит токсины. Переедание, равно как и голодание, с целью похудения вам категорически противопоказано. Ведь оно вносит дисбаланс в работу желудочно-кишечного тракта и ведёт к угнетению печёночных клеток и даже их гибели. Поэтому ешьте всё, но понемногу, придерживаясь принципов дробного питания, когда промежутки между едой составляют не более 3 - 3,5 часов.

# Раз в три месяца пропивайте чай из семян расторопши. Он улучшает работу желудка, кишечника и повышает защитные свойства печени. Чайную ложку семян (или травы) расторопши залить 250 мл кипящей воды, настоять 10-20 минут и процедить. Чай пить тёплым, небольшими глотками, по чайной чашке утром, в обед и вечером пеРед сном. Курс - ТРИ неДели.

Жировые отложения в первую очередь откладываются в области талии.
С возрастом могут развиться гипертония, сердечная аритмия, а также заболевания почек.

# В вашем повседневном рационе обязательно должны присутствовать зелень и овощи, сорта рыбы, насыщенные омега-3-жирными кислотами (горбуша, сёмга, треска, палтус), бобовые, орехи и сок красного винограда. А мясо (особенно свинина), копчёности и консервы должны появляться на вашем столе лишь изредка.

# Если вы замечаете у себя склонность к отёкам, пейте настой почечного чая (это название вечнозелёного кустарника - не путать с почечным сбором!) Для этого возьмите 3 столовые ложки листьев этого растения, залейте стаканом (200 мл) горячей кипячёной воды и поставьте на 15.минут на маленький огонь в закрытой эмалированной посуде. Затем охладите при комнатной температуре, процедите через два -три слоя марли и доведите объём кипячёной водой до исходного. Принимайте по 1/2 стакана два раза в день за 20-30 минут до еды. Курс- 2-3 месяца с недельным перерывом после каждого месяца

# Следите за давлением. Если оно превышает показатель 140/90, обязательно обратитесь к врачу, даже если в настоящий момент вы чувствуете себя неплохо. Помните, что начальная стадия сердечно-сосудистых заболеваний часто протекает практически бессимптомно.

# Лишние сантиметры, появившиеся в области талии, несмотря на то, что вы следите за питанием и занимаетесь физическими упражнениями, могут свидетельствовать о снижении функции щитовидной железы. Насторожиться стоит в том случае, если, помимо лишнего веса, у вас появились боли в мышцах и суставах и непроходящее чувство усталости. В этом случае обязательно запишитесь на приём к врачу-эндокринологу и проверьте щитовидку, сделав УЗИ и сдав анализ крови на уровень тиреотропного гормона.

Жировые отложения откладываются в основном на бёдрах.
У обладательниц данного типа прослеживается склонность к варикозному расширению вен, а также к заболеваниям суставов.

# Для профилактики варикозного расширения вен ешьте меньше животных жиров (сало, сливочное масло) и обязательно включите в своё питание больше продуктов, богатых клетчаткой. К ним относятся хлеб с отрубями, каши из цельного зерна, овощи и фрукты. Кстати, наличие в рационе клетчатки помогает избежать запоров, которые приводят к постоянному увеличению давления в венах и провоцируют венозную недостаточность.

# Главный принцип профилактики заболеваний суставов - избегать переохлаждения организма. Поэтому одевайтесь по сезону, берегите поясницу и держите ноги в тепле. Ни в коем случае не пейте охлаждённые напитки, и, достав пищу из холодильника, обязательно разогревайте её.

# Раз в три месяца пропивайте липовый отвар. Он улучшает кровоток в суставах, помогает нормализовать обмен веществ и к тому же выводит соли тяжёлых металлов. Для его приготовления возьмите 3 столовые ложки цветков липы, залейте стаканом горячей воды и кипятите на маленьком огне в течение 10 минут. Затем остудите при комнатной температуре и процедите. Отвар принимайте в тёплом(!) виде три раза в день после еды в течение трёх недель.

Бронхиальная астма: питание и травяные чаи

  Бронхиальная астма - это хроническое заболевание, основным проявлением которого являются приступы удушья, обусловленные нарушением проходимости бронхов из-за бронхоспазма, отека слизистой оболочки бронхов и повышенным выделением слизи.

   При бронхиальной астме необходимо бороться с инфекцией, аллергией, а также повышать защитные силы организма, поэтому очень важно не только правильное лечение, но и соблюдение диеты. Противоаллергическая диета при бронхиальной астме требует отказа от сладостей. Необходимо ограничить поваренную соль, так как натрий при астме повышает чувствительность бронхов к внешним воздействиям, поэтому не следует злоупотреблять солеными продуктами или досаливать пищу во время еды. Кроме того, натрий, задерживая воду, способствует отеку слизистой бронхов и затруднению выдоха.

  Не стоит при бронхиальной астме злоупотреблять пряностями, уксусом, горчицей. Даже зеленый лук и чеснок, несмотря на их большую пользу, могут вызвать приступ бронхиальной астмы. Поэтому нарезанный репчатый или зеленый лук, перед тем как положить в салат, залейте на минуту кипятком. Чеснок кладите в суп за минуту до снятия его с огня. При такой обработке более легкие и опасные для астматиков эфирные масла улетучиваются, а все остальные полезные компоненты сохраняются.

  Очень вредны при бронхиальной астме соленья и копчености, так как они вызывают холециститы и панкреатиты, а любые очаги инфекции обостряют в бронхах воспалительный процесс.

  Больным бронхиальной астмой также целесообразно исключить из рациона тропические и субтропические фрукты: апельсины, лимоны, бананы, ананасы и другие.

  Не рекомендуются кофе и чай из чайного листа, потому что большинство сортов чая и кофе обрабатывают ароматизаторами, которые вредны при бронхиальной астме. Замените чай и кофе настоем шиповника, каркадэ, а также травяными чаями.

Травяные чаи при бронхиальной астме

  При астме полезны травы, снимающие аллергию, например, листья, ветки, цветы и плоды черемухи, листья, ветки и плоды калины, листья облепихи и вишни, мята, мелисса, эстрагон. Особенно эффективны при обострении бронхиальной астмы такие травы, как вероника лекарственная и девясил.

- При бронхиальной астме рекомендуется в день выпивать стакан настоя вероники: столовую ложку измельченного сырья заварите стаканом крутого кипятка. Курс лечения вероникой лекарственной — 10-14 дней.

- Поможет при бронхиальной астме мать-и-мачеха. Возьмите столовую ложку измельченных сухих листьев мать-и-мачехи на 500 мл кипятка — эта порция на день. Каждый день готовьте свежий настой.

- Можно использовать при бронхиальной астме в виде отвара корни девясила, однако наиболее эффективна настойка девясила. Возьмите 50 г измельченных корней девясила, внутренние перепонки от 50 штук грецких орехов и 2 столовых ложки меда, залейте 0,5 л коньяка или водки, настаивайте 2 недели. Одновременно возьмите 5 больших листьев алоэ и тоже залейте их 0,5 л коньяка или водки. Через 2 недели алоэ отожмите и соедините настойку алоэ с настаиваемым девясилом, полученную смесь настаивайте еще 2 недели. После этого настойку профильтруйте и пейте по 20 капель 3 раза в день (лучше после еды) в течение 2 недель. Настойка девясила хранится очень долго, причем ее можно использовать не только при астме: она также очень полезна при лечении язвенной болезни и при гипертонии.

Уход за руками зимой

  Уход за кожей рукзимой – это особый разговор. Дело в том, что в холодное время года кожа как на лице, так и на руках под воздействием ветра, мороза, резких перепадов температур теряет влагу и становится более сухой. Кожа на руках теряет эластичность, покрывается трещинками и красными пятнами, начинает шелушиться, а ногти синеют и становятся хрупкими и ломкими. Многие женщины с удивлением и огорчением обнаруживают, что руки у них стареют прямо на глазах. Поэтому уход за руками зимой должен быть особенно тщательным, а большинство процедур будет нацелено на поддержание естественного баланса увлажнения кожи рук и ногтей.

  Чтобы кожа рук не обезвоживалась и не сохла от ветра и холода, перед выходом на улицу обязательно наносите на руки жирный крем. Кстати, сейчас многие косметические фирмы выпускают специальные зимние кремы для рук, которые не только покрывают кожу защитной пленкой, предотвращая потерю влаги, но и насыщают ее всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами. Обратите, пожалуйста, внимание: крем надлежит наносить как минимум за полчаса до выхода на улицу. В противном случае вода, которая входит в состав крема, просто не успеет впитаться в кожу и может послужить причиной обветривания.

  Кроме того, в холодное время года стоит уделять побольше внимания таким процедурам, как масляные обертывания, увлажняющие и питательные маски, различные ванночки и компрессы. Все эти процедуры зимой становятся абсолютно необходимыми для восполнения потерянной влаги и поддержания тонуса кожи. А о том, как все это правильно делать, речи пойдет в следующих статьях.

Коррекция бровей в домашних условиях: как это делать правильно?

  Итак, вы пришли к выводу, что ваши брови нуждаются в коррекции. Можно, конечно, обратиться с этой целью в косметический салон, но гораздо проще, дешевле да и удобнее будет сделать это дома. Однако перед этим следует выяснить: как правильно делать эту процедуру? И что вообще представляет собой коррекция бровей в домашних условиях? Давайте разберемся вместе. 

  Но сначала хочу успокоить тех милых дам, которые решили заняться коррекцией своих бровей в первый раз. Знайте: сия процедура практически безболезненна. Ну, может быть, в этот самый первый раз небольшие болезненные ощущения и будут иметь место – но действительно небольшие! И только если у вас очень чувствительная кожа, не слишком приятные ощущения могут повторяться и дальше – но тоже не такие уж и сильные. И вполне терпимые  . Ну, а если вам и это покажется слишком – примите минут за пятнадцать – двадцать до процедуры таблетку обезболивающего.

  Еще стоит иметь в виду, что практически у всех женщин кожа становится более чувствительной во время месячных, а зачастую еще и за несколько дней до них – поэтому в такие дни лучше коррекцию бровей не производить.

  А теперь поговорим о том, каким образом и в каком порядке следует производить саму эту процедуру, то есть – как правильно делать коррекцию бровей.

  Первым делом позаботьтесь о том, чтобы у вас под рукой было все необходимое «оборудование», а именно: достаточно большое зеркало и хороший пинцет с закругленными кончиками, а также желательно маленькая щеточка для смахивания удаленных волосков и ватные тампоны. Кстати, лучше всего заниматься коррекцией бровей, расположившись у окна: при естественном освещении будет виден буквально каждый волосок.

  Затем, конечно, наметьте, как именно вы хотите подкорректировать свои брови. Имейте в виду, что в соответствие с нынешними взглядами на красу бровей  , самую широкую часть брови, т.е. с ее внутреннего края и до верхней точки, менять не следует, а от верхней точки до внешнего края брови надлежит плавно сужаться. А вообще, чем меньше волосков вы удалите, тем лучше – особенно в первый раз. Если получившийся результат вас не устроит, вы всегда сможете повторить процедуру, а вот если перестараетесь – придется довольно долго ждать, пока вырастут те волоски, которые трогать не следовало.

  Если на бровях у вас имеются слишком длинные волоски, перед процедурой слегка подстригите их, пользуясь специальной кисточкой – расческой и ножницами.

  Перед самым началом процедуры сделайте горячий компресс: просто наложите на брови на 5 – 7 минут ватные тампоны, смоченные горячей водой. Поры расширятся, и удалять волоски станет намного легче и гораздо менее болезненно.

  Приступив к делу, удаляйте волоски от внутренней части брови к внешней и – только в направлении их роста. Во-первых, будет не так больно. Во-вторых, следов на коже тогда практически не останется.

  Кстати, удалять волоски следует исключительно с нижней стороны брови – это зрительно увеличивает глаза. С верхней же стороны стоит убрать только те волоски, которые слишком уж сильно выдаются из общей линии дуги.

  Выщипывая волоски, есть смысл слегка подтягивать кожу наверх – для большего удобства. Однако тут есть риск исказить намеченную форму брови – поэтому время от времени отпускайте кожу, чтобы проверить, что именно у вас получается.

  Когда вы закончите процедуру, придав своим бровям желаемую форму, наложите на кожу тампоны, смоченные холодной водой, чтобы снять покраснение.

  Ну что ж, теперь вы точно и во всех подробностях знаете, как правильно делать коррекцию бровей. И думаю, вы согласитесь со мной, чтокоррекция бровей в домашних условиях – дело не такое уж и сложное. Конечно, если вы будете делать все по правилам и очень тщательно, это может занять минут сорок – особенно на первых порах. Но разве результат того не стоит?

Как быстро вылечиться от простуды

  Зима наступает, простуда не дремлет! Ах, какой пустяк, – простуда! – возможно, скажете вы. Подумаешь! Но знаете ли вы, дорогие читатели, что даже самая пустяковая на первый взгляд простуда может привести к весьма и весьма серьёзным последствиям? Гайморит, бронхит, воспаление лёгких – это далеко не полный перечень осложнений. И вы имеете все шансы их заполучить, если отнесётесь легкомысленно к появившемуся у вас насморку или болях в горле. Между тем, простудиться и заболеть в любой момент может каждый, и не только в холодное время года. А если вы недавно перенеслистресс или переутомились, то риск простудиться возрастает многократно. Даже несмотря на все меры профилактики. Что же делать, если вы всё-таки заболели? Как быстро вылечиться от простуды и поскорее встать на ноги?

Совет № 1. Первым делом – отлежитесь в постели 

  Самое лучшее, что вы можете сделать, ощутив недомогание, – это остаться дома и как следует отлежаться. Постельный режим нужно соблюдать не менее 5 дней. Всё это время придерживайтесь молочно-растительной диеты и принимайте витамины. И побольше пейте, 2 – 2,5 литра жидкости в день. Подойдёт всё: тёплое молоко, чай, отвар шиповника, минеральная вода, различные соки и морсы. На время своего «карантина», если у вас есть возможность, постарайтесь устроиться в отдельной комнате. Это необходимо для того, чтобы не заразить ваших близких. Вряд ли они горят желанием заболеть подобно вам.

  Совет № 2. Не забывайте о согревающих процедурах 

Для борьбы с простудной инфекцией вашей иммунной системе нужно много энергии. И не стоит её расходовать на согревание организма, лучше организуйте себе тепловые процедуры. Можете принять горячий душ или горячую ванну. Только потом не забудьте как следует вытереться и сразу же лечь под одеяло.

А можете сделать так. Вскипятите на плите чайник или кастрюлю с водой. Затем поставьте упомянутый чайник или кастрюлю с кипятком на стол, накройте полотенцем голову и дышите горячим паром. Это поможет снять сухость в горле и умерить кашель.

  Совет № 3. Откажитесь от курения 

Да – да! Ведь если вы простужены, ваше горло и так сильно раздражено, а курение только усугубляет это обстоятельство. Соответственно, процесс выздоровления растягивается на более длительные сроки. Поэтому лучше бросьте курить, это пойдёт на благо и вам самим, и вашим близким. Но даже если вы никак не можете отказаться от курения насовсем, то постарайтесь хотя бы до полного выздоровления не брать в руки сигареты.

Вот и всё! Очень просто, но с помощью этих несложных мер действительно можно быстро справиться с простудой. Главное, не забывайте о том, что простуда – вещь коварная и опасная и не проявляйте беспечности при её появлении, а сразу же беритесь за лечение. И тогда вы скоро снова сможете радоваться жизни. Будьте здоровы!