Съедобные лекарства для понижения давления

Живое сердце

  С течением времени все мы, увы, не становимся моложе. А даже наоборот  . В общем-то, ничего особенно ужасного в этом нет, это все естественно. Но вот со здоровьем – да, проблемы случаются. Например, такого всем известного свойства, когда  на стенках сосудов откладывается холестерин, образуя так называемые бляшки. А это, в свою очередь, может привести к закупорке сосудов и образованию тромбов.

  И чем больше прожитых лет, тем больше скапливается холестериновых отложений. И, чтобы удовлетворить потребности организма и всех его тканей в кислороде, сердце вынуждено сокращаться все сильнее, работать в режиме повышенных нагрузок и перегрузок. В конечном итоге все это приводит к повышению артериального давления и риску развития разнообразных расстройств и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

  А между тем – все это безобразие, угрожающее нашему здоровью и, следовательно, также и нашей красоте, можно предотвратить, регулярно употребляя в пищу всего лишь семь трав и специй. Это действительно не только съедобные, но и вполне вкусные лекарства! Изучим сей список повнимательнее.

1. Чеснок. В изобилии содержит аллицин – вещество, обладающее мощными антибактериальными, антиоксидантными и антигипертоническими свойствами. Причем соответствующий эффект наступает всего лишь через 5 минут после употребления чеснока, а продлиться может в течение 9 часов.

2. Корица. Понижает кровяное давление, а также уровень сахара в крови – при условии употребления 250 мг ежедневно в течение нескольких недель.

3. Лук. Содержит кверцетин – растительный антиоксидант, способный быть защитой практически от всех заболеваний сердечно-сосудистой системы.

4. Оливки. Употребление 40 г оливкового масла заметно понижает показатели артериального давления.

5. Душица. В ней присутствует карвакрол, обладающий свойством уменьшать частоту сердечных сокращений, средние показатели артериального давления, а также систолическое и диастолическое давление крови.

6. Боярышник. Очищает стенки сосудов от холестериновых отложений, тем самым улучшая кровообращение и снижая нагрузку на сердечную мышцу.

7. Кардамон. Исследования показали, что принимая всего лишь3 гкардамона в день, можно достаточно скоро нормализовать показатели кровяного давления.

Вот такие вот дела. Так что вперед, друзья читатели, – за луком, чесноком, корицей и прочими полезными травками. И давайте никогда не забывать про эти вкусные лекарства! Доброго вам всем здоровья!

Метеозависимости – нет!

Метеозависимости – нет!

  Очень многим людям знакома проблема метеозависимости. Организм этих страдальцев на любые изменения погоды реагирует (часто заблаговременно) сильными головными болями, головокружениями, скачками давления, чувством разбитости. Если вы – как, кстати, и я  – тоже относитесь к числу таких несчастных, наверняка вы уже не раз задавались вопросом: можно ли вообще в принципе, а если да  -  то как преодолеть метеозависимость?Существуют ли способы предотвратить или хотя бы смягчить все эти мучительные симптомы?

  К нашему счастью, такие способы действительно существуют! Однако способы эти не «одноразовые»: чтобы действительно одержать победу над своей метеозависимостью, придется как следует потрудиться. И начинать нужно будет с закаливания. Ведь чем крепче организм, тем меньше он зависит от любых внешних факторов, в том числе и от погодных колебаний. Поэтому возьмите за правило каждый день обтираться прохладной водой или принимать контрастный душ.

  Одновременно следует уделить внимание своему рациону. Ограничьте употребление мясных, мучных и любых жирных блюд. Вместо них ешьте побольше молочных продуктов, овощей и фруктов. Откажитесь от алкогольных напитков, а также неплохо бы  – от чая и кофе.

  По возможности, в дни магнитных бурь и резких перемен погоды старайтесь быть поменьше активными, а все важные дела переносить на другое время.

  Ну, а если неприятные симптомы все же дали о себе знать – попробуйте 15 – минутные хвойные ванны (при температуре 35 – 37 С). Такие ванны отлично снимают боль и напряжение.

  Ну что ж, друзья, теперь мы с вами знаем, как преодолеть метеозависимость. Теперь самое главное, чтобы у нас хватило терпения идти по этому пути до победного конца  !

Как правильно выбрать зубную пасту

  Роль зубной пасты в деле ухода за зубами трудно переоценить. Сейчас, на наше счастье, выбор зубных паст просто огромен, и каждый может подобрать для себя пасту с учетом своих индивидуальных особенностей и потребностей. Но вот вопрос: как выбрать зубную пасту, т.е. как сделать это правильно? Что ж, сейчас разберемся. 

  Если вы желаете принять меры для профилактики кариеса, то приобретайте зубную пасту с надписью «Анти-кариес».

  Если вы на данный момент озабочены улучшением цвета своих зубов, то купите себе отбеливающую зубную пасту.

  Если у вас очень чувствительная зубная эмаль, то есть если ваши зубы начинают ныть из-за употребления горячей или холодной пищи или напитков, а также овощей, фруктов и сладостей – ищите зубные пасты с надписью «Sensitive».

  Если же у вас чувствительные и часто воспаляющиеся десны, вам лучше всего подойдет паста с корой дуба или прополисом.

  И наконец, если вам больше 25 лет, то не забывайте время от времени пользоваться зубной пастой с фтором.

  Ко всему только что сказанному остается добавить, что сейчас выпускается немало зубных паст, которые одновременно сочетают в себе несколько полезных свойств. Например, в продаже можно найти фторосодержащие отбеливающие пасты, фторосодержащие и отбеливающие пасты для чувствительных зубов – да много какие еще. Такие пасты особенно полезны, поскольку оказывают комплексное воздействие на зубы и ротовую полость.

  И несколько слов о том, как выбрать зубную щетку. Здесь тоже надо исходить из ваших индивидуальных особенностей. Скажем, если у вас имеется зубной налет или зубной камень, вам подойдут щетки с более жесткой щетиной. Если же у вас очень чувствительные зубы или десны, вам лучше обратить свое внимание на щетки средней жесткости или даже вообще мягкие.

  Что ж, дорогие читатели, теперь вы доподлинно знаете о том, как выбрать зубную пасту и зубную щетку, и, придя в следующий раз в магазин на предмет приобретения того или другого, не станете больше сомневаться и испытывать затруднения. Белоснежных вам улыбок и прекрасного настроения!