Головная боль: диета против головной боли

Попробуйте-ка избавиться от головной боли... с помощью специальной диеты.

Ни в коем случае не переедайте, но и не голодайте! И то, и другое провоцирует головную боль. Как только почувствовали, что проголодались, съешьте яблоко или апельсин. Возьмите за правило питаться не менее четырех раз в день.

Важный витамин.
Как правило, причиной головной, боли становится дефицит витаминов группы В. Поэтому употребляйте в пищу сельдь, свиной окорок, печень, .сердце, ливерную колбасу, мясо птицы, яйца, грибы, хлеб с отрубями, картофель, зеленый горошек, шпинат, гречку, брокколи, цветную капусту, творог, курагу, финики, бананы, авокадо, чернослив, фисташки, грецкие орехи.

Что может провоцировать и даже вызвать головную боль?
Старайтесь не употреблять в пищу чечевицу, стручковую, темно-синюю и пятнистую фасоль, цитрусовые, изюм, инжир, семечки подсолнечника и тыквы, арахис, шоколад. Ешьте поменьше сыра твердых сортов. Не пейте цельное молоко и красное вино. Воздержитесь от свежей выпечки. Не злоупотребляйте кетчупом, майонезом и уксусом. Скажите «нет» консервированным продуктам, соленьям, перцу, соусам, а также ненатуральным приправам — ванилину, глютамату натрия и искусственным подсластителям.

Вместо таблеток от головной боли купите болюсы Хуато. Они оказывают всестороннее воздействие на состояние и функцию сосудистой системы мозга. Болюсы Хуато не имеют аналогов по эффективности и безопасности нормализации мозгового кровообращения и коррекции его нарушений.

Если даже после этого вы не избавились от приступов головной боли, навестите врача. Необходимо полное обследование для выяснения причин головной боли. Ведь она может оказаться одним из признаков какого-либо серьезного заболевания.

Лечение медом. Правила приема меда

  Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и антивирусными свойствами, высокая биологическая активность делает его незаменимой составной частью многих косметических средств. Однако принимать мед нужно осторожно, чтобы при этом не навредить себе.

• При повышенной кислотности желудочного сока мед нужно принимать, растворяя его в теплой воде с температурой не выше 40-42 градуса С, чтобы не допустить разрушения ценных органических веществ и микроэлементов, входящих в его состав.

При пониженной и нулевой кислотности желудочного сока мед необходимо растворять в воде комнатной температуры.

• В день можно принимать до 120-150 г меда. Но при этом нужно полностью отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов.Принимают мед 4 раза в день: перед завтраком, обедом и ужином и за 30 минут до сна.

• При нулевой кислотности желудочного сока за 5-10 минут до еды, при пониженной — за 15-20 минут до еды, при повышенной — за 1,5-2 часа, при нормальной - за 1 час до еды.

• Не рекомендуется одновременно с ме­дом употреблять белый хлеб, сдобу, макароны и картофель.

Внимание!!! Тому, кто страдает диабетом, лечение медом противопоказано.

Ароматерапия при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Прежде чем вы будете применять методы ароматерапии, запомните, что ароматы способны облегчить или снять боль, но не способны вылечить ваш желудок!

Ароматерапия против пониженного аппетита.

Аромакурительница.

Этот метод особенно хорош для больных, которым необходимо восстанавливать силы после болезни, так как используемые в данном случае масла обладают не только действием, возбуждающим аппетит, но и бактерицидным.

Особенно эффективны масла черного перца, бергамота, имбиря, лайма или лимона, а также их сочетания.

# 2 капли масла черного перца + 3 капли имбиря.
# 1 капля масла бергамота + 2 капли лайма или лимона +1 капля мирра.
# 2 капли масла имбиря + 1 капля лимона + 3 капли бергамота.

Ингаляции.

Ингаляциями, описанными ниже, можно как повышать аппетит, так и снижать симптомы простуды: 
В 1 л кипящей воды добавьте 4 капли масла ромашки, 1 каплю черного перца и 1 каплю мускатного ореха. Вдыхайте пары 10-12 минут.

Ароматерапия против хронического гастрита.

Внутреннее применение.

# 1 капля масла базилика на 1 чайную ложку меда 4 раза в день после еды. Принимать в течение месяца, после чего сделать перерыв 2 недели и, если боли обостряются, опять начать применение.
# 1 капля масла имбиря на 1 десертную ложку меда 2 раза в день после еды.

Аромакурительница.

Для этого метода ароматерапии подходят следующие масла: масло кардамона, мандарина, имбиря, лаванды и их сочетания.

# 3 капли масла кардамона + 2 капли мандарина.
# 1 капля масла кардамона + 2 капли имбиря + 1 капля иланг-иланга.
# 3 капли лаванды + 2 капли имбиря.
# 1 капля мандарина + 2 капли лаванды + 1 капля кипариса.

Аромамедальон.

Боли при гастрите можно облегчить, если вы капните в аромамедальон 3 капли масла кардамона или 3 капли масла мандарина.

Ароматерапия против язвенной болезни желудка.

Внутреннее применение.

# 2 капли масла можжевельника на 1 чайную ложку меда или подсолнечного масла 3 раза в день принимать в промежутках между едой в течение месяца. Затем сделать перерыв месяц.
# 2-3 капли масла шалфея на 1 десертную ложку меда, принимать после еды в течение 3 недель. Далее сделать недельный перерыв и принимать это средство по необходимости.
# 1 капля масла лимона на 1 /2 стакана томатного сока за час до еды 3-4 раза в день.
# 2 капли масла эвкалипта и 1 столовую ложку меда развести в стакане теплой воды, принимать за 30-40 минут до еды в течение 3 недель, после чего необходимо сделать перерыв 2 недели, затем можно прием возобновить.
# 3 капли масла кипариса на 1 десертную ложку меда, принимать 3 раза в день.

Аромакурительница.

Облегчить язвенные боли могут масла кедра, перечной мяты, эвкалипта, а также следующие смеси.

# 2 капли масла кедра + 3 капли мяты. 1 капля масла кедра + 2 капли мяты + 2 капли эвкалипта.
# 3 капли масла мяты + 3 капли эвкалипта.

Аромамедальон.

Добавьте в свой аромамедальон 2 капли масла кедра или 3 капли мяты — это поможет смягчить желудочные боли.