Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым.
Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим?
Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.
Начинаем с верхней части щёк.1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.
2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.
3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.
4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.
Упражнения для нижней части щёк1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.
Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.
Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить).
Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.
Источник
Мне 15 лет. Я родился с ВИЧ, моя мать скончалась из-за ВИЧ-инфекции. И я сожалею, почему я никогда не встречал доктора Итуа, он мог вылечить мою маму для меня, потому что, будучи матерью-одиночкой, моей матери было очень тяжело, я сталкивался с исцеляющими словами доктора Итуа. онлайн о том, как он излечивает различные заболевания у разных рас, такие как ВИЧ / СПИД, герпес, паркисон, астма, ХОБЛ, эпилепсия, опоясывающий лишай, простуда, бесплодие, синдром хронической усталости, фибромиалгия, приворот, рак простаты, слабая эрекция, увеличение груди, Увеличение пениса, Hpv, диабет, гепатит и даже рак. Я был так взволнован, но в то же время напуган, потому что я не сталкивался с такой статьей в Интернете, после чего я связался с доктором Итуа по почте drituaherbalcenter@gmail.com. Я также общаюсь с ним по поводу того, что приложение + 2348149277967 он рассказывает мне, как это работает, затем я говорю ему, что хочу продолжить Я заплатил ему так быстро, в почтовом отделении Колорадо. Я получаю травяные лекарства в течение 4/5 рабочих дней, он дал мне строки для гильдии, и вот я снова живу здоровым. как бог использует м ru Чтобы продемонстрировать свои работы, я пишу во всех статьях в Интернете, чтобы распространять божий труд доктора Итуа по фитотерапии: «Он великий человек».
ОтветитьУдалить