Кладезь полезных веществ.

Льняное масло — просто кладезь полезных веществ. И все они будут работать на то, чтобы сделать нас еще красивее!
Среди всех растительных масел льняное едва ли не самое полезное. Оно имеет самое высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 и содержит минимальное количество холестерина.

Согласно медицинским исследованиям, включение льняного масла в рацион питания человека позволяет снизить риск инсульта на 37%. Всего 1–2 столовых ложек вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность и в жирах, и в жирных кислотах.

Для красоты льняное масло тоже находка.

Рецепт для похудения. 

Выпивай по 1 чайной ложке масла ежедневно, за 20–30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки, и принимай по 1 чайной ложке после ужина. Через месяц ты сбросишь 3 килограмма, а спустя три месяца –– 7 килограмм.

Антицелюллитный пилинг.

Небольшое количество льняного масла перемешай с молотым кофе и используй при приеме ванны для борьбы с апельсиновой коркой.

Очищающая и разглаживающая маска. 

Добавь к небольшому количеству льняного масла желток, лимонный сок и нанеси на кожу на 15–20 минут. Таким образом исчезнут морщины и черные точки.

Увлажняющая сыворотка.

В половину стакана кефира добавь 2 чайных ложки льняного масла. Наноси как увлажняющую сыворотку после очищения кожи.
Кожа станет мягкой и свежей после первого же применения.

Ежедневный уход.

Так же ты можешь капнуть чуть-чуть льняного масла в крем или лосьон, которыми ты пользуйтешься ежедневно. Эффект от этого только усилится.

При огрубевшей коже рук и ног. 

Смешай яичный желток со столовой ложкой масла льна, нанеси на руки и/или ноги надень целлофановые пакеты на час, затем смой водой без мыла. Вытри бумажными салфетками. Руки станут мягкими. Таким же образом можно избавиться от трещин на ногах.
Источник

Как спасти зубы с помощью массажа десен

Среди всех стоматологических заболеваний одним из самых распространенных считается пародонтоз, когда из-за ослабления десен и связок, удерживающих зубы, они расшатываются и выпадают.

Одной из причин таких нарушений является плохое кровообращение в тканях, окружающих зубы. Чтобы восстановить питание этих тканей, делайте массаж десен с лечебными смесями.

Что вам понадобится:

• 5-7 кофейных зерен или 1/2 ч. л. молотого кофе,
• 1 ст. л. натурального меда,
• 1 ч. л. высушенных цветков календулы

1) Измельчите в порошок 5-7 обжаренных кофейных зерен или возьмите 1/2 ч.л. молотого кофе. Но не используйте растворимый напиток. Только натуральный кофе является источником минеральных веществ, а также витамина PP. Эти вещества необходимы для укрепления и тонизирования кровеносных сосудов, подходящих к деснам. Кроме того, эфирные масла, придающие аромат жареному кофе, обладают антисептическим действием. Они предотвратят возможные воспалительные болезни десен.

2) Смешайте кофе с медом. Если у вас не окажется свежего меда, то рас-топите на водяной бане такое же количество выдержанного, затвердевшего меда. Настоящий мед содержит почти все микроэлементы и издавна используется в народной медицине для лечения десен и улучшения их питания.

3) Возьмите очень мягкую зубную щетку и нанесите на нее небольшую часть полученной смеси кофе и меда. Аккуратно помассируй те внешнюю сторону верхней десны. Затем нанесите на щетку следующую часть смеси и обработайте нижнюю десну, а затем внутренние поверхности десен. Старайтесь массировать именно десны, а не втирать смесь в зубы, чтобы не повредить эмаль и не вызвать ее пожелтение.

4) Тщательно прополощите рот настоем календулы. Чтобы приготовить его, залейте 1 ч. л. сухих цветков календулы 1 стаканом крутого кипятка. Дайте настояться 15 минут, процедите и используйте для полосканий.

Советы и предупреждения

• Если у вас уже есть пародонтоз, массируйте десны лечебной смесью 3 раза в день. Если же вы хотите провести профилактические мероприятия, достаточно будет 2 процедур в неделю. В остальное время можете проводить простой пальцевый массаж десен. Большим и указательным пальцами захватите десну и тщательно помассируйте ее. Вечером после чистки зубов можете полоскать рот настоями лекарственных трав (календулы, ромашки, арники и др.).
• Помните, что пародонтоз нередко возникает из-за нарушения работы органов внутренней секреции (сахарный диабет) или гормональной системы. Если у вас есть наследственная предрасположенность к таким заболеваниям, пройдите диагностику в медицинском учреждении.

-->